Fitness Guide: Stay Healthy! 1.0
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आकार और स्वास्थ्य के साथ उस तरह रहो: स्वस्थ रहने के लिए गाइड
यदि आप योजना बना रहे हैं या पहले से ही फिट होने की कोशिश कर रहे हैं और आप सफल नहीं हो रहे हैं, तो चीजों को एक नई दिशा में ले जाने पर विचार करने का समय है और आप फिटनेस पढ़कर शुरू कर सकते हैं: स्वस्थ रहने के लिए गाइड।
स्वास्थ्य: स्वस्थ रहने के लिए गाइड शारीरिक फिटनेस प्राप्त करने की व्यापक समस्याओं के लिए एक सरल और कोई बकवास दृष्टिकोण है । यह एक मैनुअल है कि पाठकों को शुरू से ही उपयोगी मिल जाएगा खत्म करने के लिए और पहले, के दौरान, के बाद वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त किया है ।
क्रय स्वास्थ्य: स्वस्थ रहने के लिए गाइड आप शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य को प्राप्त करने के रहस्यों में दे देंगे । शुरुआत के लिए, पुस्तक हो रही है और शारीरिक रूप से फिट रहने के विभिन्न लाभों पर चर्चा करके स्वस्थ रहने की नींव देता है। यह शारीरिक स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए प्रयास रखने के लिए अगर वहां कुछ भी नहीं है आप को प्रेरित करने के लिए असंभव है ।
बॉडी मास इंडेक्स, या बीएमआई, भी व्यापक रूप से इस पुस्तक में चर्चा की है । यह विषय पाठकों को यह समझने की अनुमति देता है कि वजन वाले पैमाने की संख्या पर पूरी तरह से भरोसा क्यों नहीं किया जाना चाहिए। यह एक व्यक्ति के बीएमआई और किलोग्राम में वजन के बीच मतभेदों को बताता है और क्यों बीएमआई अधिक सटीक है और एक भौतिक फिटनेस योजना तैयार करने के लिए एक अधिक महत्वपूर्ण आधार है ।
पहले फिटनेस में चर्चा विषयों में से एक: स्वस्थ रहने के लिए गाइड निर्धारित करने की जरूरत है, जहां आप स्वास्थ्य और फिटनेस के मामले में अब खड़े हो जाओ । किताब ध्यान से एक आत्म परीक्षा और मूल्यांकन परीक्षण में पाठकों का मार्गदर्शन करने के लिए पता है कि वे अब कितने फिट है और वे अपने खड़े सुधार करने की जरूरत है ।
वैकल्पिक उपचार के लिए एक वरीयता के साथ पाठकों को पूरा करने के लिए, स्वास्थ्य: स्वस्थ रहने के लिए गाइड भी फिट हो रही में ध्यान की भूमिका पर चर्चा, इसकी प्रभावशीलता, और कैसे इसका इस्तेमाल करने के लिए शारीरिक रूप से फिट हो और उस तरह रहते हैं । इसके अलावा माइंड फिटनेस के साथ-साथ ब्रेन पावर के महत्व को भी समझाया जाता है और बताया जाता है कि वे शारीरिक फिटनेस की खोज से कैसे जुड़े हैं।
फिट होने के लिए आम बाधाओं को भी फिटनेस में घेरने के लिए कर रहे हैं: स्वस्थ रहने के लिए गाइड । अन्य फिटनेस मैनुअल के विपरीत, यह पुस्तक न केवल पाठकों को सलाह देती है कि वे किन समस्याओं का सामना कर सकते हैं क्योंकि वे स्वस्थ होने पर काम करते हैं लेकिन ऐसी बाधाओं को खत्म करने के तरीके पर सरल समाधान भी प्रदान करते हैं। ऐसी बाधाओं में नींद और रक्तचाप की कमी है। इन बाधाओं को पाठकों के लिए एक व्यावहारिक और वैज्ञानिक दृष्टिकोण दोनों में समझाया जाता है ताकि उनके बारे में व्यापक समझ हासिल की जा सके।
अंत में, स्वास्थ्य: स्वस्थ रहने के लिए गाइड मूल्यवान सुझाव प्रदान करता है मदद करने के लिए पाठकों को खुद के लिए या एक फिटनेस पेशेवर की मदद से एक समग्र फिटनेस योजना बनाने के लिए ।