Army PRT (FM 7-22) 1.4
आप 5 सेकंड में डाउनलोड कर सकेंगे।
करीबन Army PRT (FM 7-22)
एक त्वरित और काम पीआरटी संदर्भ। अब बोनस सामग्री के साथ: नौसेना सील फिटनेस।
सेना पीआरटी का आचरण सटीकता, प्रगति और एकीकरण के सिद्धांतों का पालन करता है। ये सिद्धांत यह सुनिश्चित करते हैं कि सैनिक इष्टतम कंडीशनिंग और चोट नियंत्रण के लिए उचित तीव्रता और अवधि के भीतर सभी पीआरटी सत्र, गतिविधियों, अभ्यास और अभ्यासों को सही ढंग से करते हैं।
चूंकि, सटीकता इस आधार पर आधारित है कि आंदोलन या रूप की गुणवत्ता उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी वजन उठाया, पुनरावृत्ति या दौड़ने की गति, स्पष्टीकरण और चित्रों के साथ एक संदर्भ गाइड (एफएम 7-22, सेना शारीरिक तत्परता प्रशिक्षण) शरीर प्रबंधन के विकास को सुनिश्चित करने के लिए इस आवश्यक परिशुद्धता को विकसित करता है और मौलिक आंदोलन कौशल सही ढंग से किए जाते हैं।
अब, आपकी उंगलियों पर एक त्वरित संदर्भ गाइड है! पीआरटी अभ्यास एप्लिकेशन को बताते है और दिखाता है (छवियों के उपयोग के साथ) एफएम 7-22, अक्टूबर २०१२ के अनुसार प्रत्येक शारीरिक तत्परता प्रशिक्षण व्यायाम ।
पीआरटी अभ्यास में शामिल हैं: शुरुआती स्थितियां; 4 कोर के लिए; हिप स्थिरता ड्रिल; कंधे स्थिरता ड्रिल; शक्ति प्रशिक्षण मशीनें; तैयारी ड्रिल; रिकवरी ड्रिल; रनिंग; कंडीशनिंग ड्रिल 1, 2, और 3; चढ़ाई ड्रिल 1 और 2; स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सर्किट; गुरिल्ला ड्रिल; सैन्य आंदोलन ड्रिल 1 और 2, और धीरज प्रशिक्षण मशीनें।
पीआरटी अभ्यास की मदद से सही रूप को निष्पादित करके सटीकता प्राप्त करें।
बोनस सामग्री! इस ऐप में अब नेवी सील फिटनेस शामिल है। व्यायाम के पीछे विज्ञान जानें, सिर्फ अभ्यास नहीं।