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चक्र ध्यान मुक्त निर्देशित ध्यान। चक्र संतुलन और स्वास्थ्य के लिए अलग-अलग लंबाई के 20 से अधिक अलग-अलग ध्यान, चक्रों और ध्यान के लिए गाइड चक्र ध्यान के कई लाभ हैं यहां चक्र ध्यान के शीर्ष लाभ हैं। ध्यान का अभ्यास सात प्रमुख चक्रों को संरेखित करता है (जो पर्यावरण और ब्रह्मांड की शक्ति के साथ शरीर के अनुरूप है एक € ™ प्रमुख अंत में ग्रंथियों) । यह काफी सरल है यह एक चक्र ध्यान प्रदर्शन के रूप में लंबे समय के रूप में एक एक समय में एक चक्र पर ध्यान केंद्रित याद है whilst एक स्पष्ट मन होने । आपकी मदद करने के लिए इस ऐप पर निर्देशित ध्यान सुनें। बस अपनी रीढ़ की हड्डी के साथ अभी भी सीधे बैठो और एक गहरी धीमी सांस लेते हुए विशेष चक्र पर ध्यान केंद्रित । रूट चक्र पर ध्यान केंद्रित करने और मुकुट चक्र के लिए धीरे-धीरे नीचे अपना रास्ता काम करने के साथ शुरू करो। सुनिश्चित करें कि आप किसी भी आसपास के विकर्षण के बिना एक आरामदायक स्थिति में हैं। जैसा कि आप चक्र के प्रत्येक पर ध्यान केंद्रित ™ प्रकाश के मुस्कराते हुए आप से बाहर शूटिंग और पृथ्वी में प्रवेश देखते हैं, विचार के लिए आप के आसपास सब कुछ के साथ संबंध की भावना महसूस होता है । चक्र प्रति लगभग 3-5 मिनट बिताएं और कुल मिलाकर 30 मिनट से अधिक समय न लें। हालांकि परिणाम कम समय में प्राप्त नहीं कर रहे हैं, दैनिक चक्र ध्यान के 30 मिनट की मदद करने के लिए आप अपने चक्र ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित कई लाभ काटना होगा; उनमें से पालन के रूप में कर रहे हैं: 1. अपने विचार प्रक्रियाओं के मामले में और अपनी धारणा और घटनाओं और व्यवहार की समझ में एक और अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण । 2. एकाग्रता, जागरूकता और स्मृति में वृद्धि। 3. बेहतर धारणा के कारण रचनात्मकता, बेहतर संसाधन। 4. बेहतर और गहरी नींद; वे सुबह में और अधिक ताजा जाग जाएगा और समग्र स्वास्थ्य भी गहरी नींद हो रही द्वारा लाभ होगा । 5. अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में तनाव की कमी क्योंकि आप अपनी भावनाओं और बेहतर धैर्य 6 पर बेहतर नियंत्रण होगा । समग्र स्वास्थ्य और भलाई में सुधार हुआ। यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है जो बदले में स्ट्रोक और हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है। यह भी पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों पर तनाव प्रभाव को कम करेगा । 7. एक संतुलित और सामंजस्यपूर्ण एक दूसरे के साथ bodyà एक €  ™ प्रमुख चक्रों के परस्पर निर्भर कार्यों प्राप्त किया जाता है । इसके साथ, पूरे bodyà  €  ™ जैविक, भावनात्मक, और आध्यात्मिक पहलुओं और अधिक पोषित हो जाते हैं और शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक विषाक्त पदार्थों को साफ करने के शरीर संतुलन. यदि आप चक्रों और ध्यान के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो अब इस मुफ्त ऐप को डाउनलोड करें और एक जाना है!