MyCalmBeat 2.4
आप 5 सेकंड में डाउनलोड कर सकेंगे।
करीबन MyCalmBeat
MyCalmBeat MyBrainSolutions.com द्वारा एक मस्तिष्क व्यायाम है जो धीमी सांस लेने के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करने की आपकी क्षमता में सुधार करने में मदद करता है। धीमी गति से सांस लेने से आप तनाव कम करने, ध्यान में सुधार करने और लचीलापन बनाने के लिए अपने हृदय गति की परिवर्तनशीलता को बढ़ाने की अनुमति देते हैं।
MyCalmBeat हृदय गति मॉनिटर (www.mycalmbeat.com/mycalmbeat के माध्यम से उपलब्ध) का उपयोग करके, आप अपनी व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ श्वास दर की गणना कर सकते हैं जहां आप सबसे शांत होने की संभावना रखते हैं। इस दर पर, आप अपने प्रशिक्षण से सबसे बड़ा लाभ प्राप्त करते हैं। फिर आप अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सांस दर पर नियमित रूप से सांस लेने और MyCalmBeat हृदय गति मॉनिटर के साथ समय के साथ अपनी 'शांति' पर नज़र रखने से प्रशिक्षित कर सकते हैं। फिर आप MyCalmBeat ऐप के साथ जाने पर प्रशिक्षित कर सकते हैं।
यह कैसे काम करता है? आपकी श्वास दर आपके हृदय गति पैटर्न को प्रभावित करती है, जो आपके मस्तिष्क को तनाव से कैसे प्रभावित करती है। और ये सभी प्रक्रियाएं कसकर आपस में जुड़ी हुई हैं। हालांकि यह सीधे अपने दिल की दर, या अपने मस्तिष्क समारोह को नियंत्रित करने के लिए मुश्किल है, तो आप अपनी सांस लेने की दर को नियंत्रित कर सकते हैं । नियमित रूप से अपनी सांस को धीमा करके, आप अपने दिल की दर परिवर्तनशीलता में सुधार कर सकते हैं, जो आपके मस्तिष्क को आपके सामने आने वाली तनावपूर्ण स्थितियों से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने की अनुमति देगा। www.mybrainsolutions.com/mycalmbeat पर अधिक जानें
MyBrainSolutions.com एक इंटरैक्टिव आत्म सुधार वेबसाइट है जो आपके व्यक्तिगत प्रदर्शन को अधिकतम कर सकती है कि सकारात्मक आदतों को विकसित करने में मदद करने के लिए मस्तिष्क अंतर्दृष्टि और प्रशिक्षण प्रदान करता है। प्रीमियम MyBrainSolutions सदस्यों को प्राप्त होता है: • एक वैज्ञानिक रूप से मान्य मस्तिष्क मूल्यांकन • 30 से अधिक मस्तिष्क अभ्यास • वीडियो और मस्तिष्क स्वास्थ्य पर लेख • टूल्स आपकी सफलताओं और सकारात्मक बदलावों को ट्रैक करने के लिए