QIGONG EXERCISE AND MEDITATION 1.02

करीबन QIGONG EXERCISE AND MEDITATION

मुफ्त ऐप आपको सही आंतरिक संतुलन, शक्ति और शांत प्राप्त करने में मदद करने के लिए विभिन्न QIGONG अभ्यास और ध्यान दिखा रहा है। मन शरीर भावना संतुलन और गहरी विश्राम के लिए विभिन्न QiGong खड़े और बैठे अभ्यास की एक विस्तृत श्रृंखला देखें। Qigong, ची कुंग, या ची gung (सरलीकृत चीनी:  ,  ° Â", पारंपरिक चीनी:  ,  ° ÂÂÂ, pinyin: qàgà Âng; Wadeã एक €  "Giles: chi4 gong1; शाब्दिक रूप से और उद्धृत; जीवन ऊर्जा खेती और उद्धृत;) व्यायाम, चिकित्सा और ध्यान के लिए सांस, आंदोलन और जागरूकता को संरेखित करने का अभ्यास है। चीनी चिकित्सा, मार्शल आर्ट्स और दर्शन में जड़ों के साथ, क्यूई घंटा को पारंपरिक रूप से क्यूई (ची) या आंतरिक जीवन ऊर्जा और उद्धृत के रूप में अनुवादित किया गया है, खेती और संतुलन के लिए एक अभ्यास के रूप में देखा जाता है। आमतौर पर एक क्यूगोंग अभ्यास में द्रव आंदोलन की धीमी शैली पुनरावृत्ति, एक शांत सचेत स्थिति और शरीर के माध्यम से क्यूई के मार्गदर्शन के दृश्य के साथ समन्वित लयबद्ध श्वास शामिल है। Qigong अब चीन भर में और दुनिया भर में अभ्यास किया जाता है, और कुछ द्वारा माना जाता है व्यायाम हो, और दूसरों के द्वारा वैकल्पिक चिकित्सा या ध्यान अभ्यास का एक प्रकार हो । एक दार्शनिक परिप्रेक्ष्य से क्यूई घंटा मानव क्षमता विकसित करने में मदद करने के लिए माना जाता है, जागरूकता के उच्च स्थानों तक पहुंच की अनुमति है, और एक "सच प्रकृति और उद्धृत जगाने; । क्यूई घंटा के कई रूप हैं। ये प्राचीन अभ्यास मजेदार और अभ्यास करने में आसान हैं और किसी के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को बढ़ा सकते हैं। एक दैनिक QiGong अभ्यास अपने लिए एक सुंदर उपहार है, दोस्तों और प्रियजनों QiGong के साथ लगता है--------------------------गुस्ता सांस लेने और अद्वितीय लगता है कि शरीर और आंतरिक अंगों विषहरण के साथ शारीरिक आंदोलनों नकारात्मक भावनाओं को रिहा करने और प्राकृतिक सकारात्मक गुणों की खेती के लिए महान हैं । शक्तिशाली भावनात्मक परिवर्तन QiGong ध्यान और विश्राम---------------------------------------------------- विश्राम और भलाई के लिए सबसे सरल और सबसे शक्तिशाली QiGong में से एक को QiGong ध्यान अभ्यास में दैनिक हिस्सा लेना है । इतिहास------- शब्द qigong ( °  °  ŠÂ) जल्दी तांग राजवंश (618-907 ईस्वी) के Taoist साहित्य के लिए वापस पता लगाया गया है । गतिशील Qigong प्रशिक्षण तरल पदार्थ आंदोलन, आमतौर पर ध्यान से नृत्य, सांस और जागरूकता के साथ समंवित शामिल है । उदाहरणों में टी'ऐ ची चमन, बागुआज़ांग और सिंग यी के धीमे शैलीगत आंदोलन शामिल हैं। अन्य उदाहरणों में सुंदर आंदोलन शामिल है जो पांच जानवरों, व्हाइट क्रेन और जंगली हंस (दयान) Qigong में जानवरों की गति की नकल करता है। स्थैतिक qigong प्रशिक्षण में निरंतर अवधि के लिए आसन आयोजित करना शामिल है। कुछ मामलों में यह योग के अभ्यास और बौद्ध परंपरा में इसकी निरंतरता के समान है । उदाहरण के लिए, एक चीनी मार्शल आर्ट, xingyiquan से व्युत्पन्न, स्थिर रुख प्रशिक्षण पर जोर देती है । एक अन्य उदाहरण में, चिकित्सा फॉर्म ब्रोकेड (Baduanjin qigong) के आठ टुकड़े स्थिर मुद्राओं की एक श्रृंखला पर आधारित है। Qigong ध्यान प्रशिक्षण सांस जागरूकता, दृश्य, मंत्र का उपयोग करता है, और क्यूई परिसंचरण जैसे दार्शनिक अवधारणाओं पर ध्यान केंद्रित । उदाहरण के लिए, कन्फ्यूशियस विद्वान परंपरा में ध्यान मानवता और सद्गुणों पर केंद्रित है, जिसका उद्देश्य आत्म-ज्ञान है। विभिन्न बौद्ध परंपराओं में, उद्देश्य अभी भी मन, या तो जावक ध्यान के माध्यम से, उदाहरण के लिए एक जगह पर, या सांस, एक मंत्र, एक कोन, खालीपन, या शाश्वत के विचार पर आवक ध्यान के माध्यम से है । ताओवादी और पारंपरिक चीनी चिकित्सा अभ्यास में, ध्यान ध्यान डैंटियन ऊर्जा केंद्रों में क्यूई की खेती और मेरिडियन और अन्य रास्तों में क्यूई प्रवाह को संतुलित करने पर है। क्यूगोंग प्रशिक्षण की कई प्रणालियों में बाहरी एजेंटों का उपयोग शामिल है जैसे जड़ी बूटियों का घूस, मालिश, शारीरिक हेरफेर, या अन्य जीवित जीवों के साथ बातचीत। उदाहरण के लिए, कुछ चिकित्सा और ताओवादी रूपों में विशेष भोजन और पेय का उपयोग किया जाता है, जबकि मालिश और शरीर में हेरफेर का उपयोग कभी-कभी मार्शल आर्ट रूपों में किया जाता है। कुछ चिकित्सा प्रणालियों में एक qigong मास्टर गैर संपर्क उपचार का उपयोग करता है, कथित तौर पर किसी अन्य व्यक्ति के शरीर में अपने शरीर के माध्यम से क्यूई मार्गदर्शन।