The Medical Valley 1.0
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ध्यान शुरुआती, शुरुआती लोगों के लिए ध्यान अभ्यास घूमना। इन उपायों को जानें और तुरंत ध्यान शुरू करें। आप जा पाने के लिए कदम गाइड द्वारा कदम का पालन करने के लिए एक आसान है। इस एक्सरसाइज को हर दिन करने की कोशिश करें और एक्सरसाइज शुरू करने के कुछ दिनों के अंदर आपको मेडिटेशन के फायदों का अनुभव हो जाएगा। मुख्य मुद्दा आपको ध्यान रखना है कि आप हर रोज लगभग 15 मिनट तक व्यायाम करने की कोशिश करें और एक घंटे के लिए 1 दिन नहीं और फिर इसे फिर से करने के लिए 2 सप्ताह तक प्रतीक्षा करें। यह कवायद रोजाना की जानी है।