जानें कि मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें और अपने सपनों का शरीर प्राप्त करें।
बॉडी बिल्डिंग के राज का पता चला
निम्नलिखित विषयों को कवर किया गया:
परिचय
वजन प्रशिक्षण
अभ्यास
कसरत की योजना
सही भोजन
नमूना भोजन योजनाएं
बड़े पैमाने पर खाना पकाने (व्यंजनों)
मीठे सपने (पर्याप्त आराम हो रही है)
पूरक
उसके लिए बॉडी बिल्डिंग
किशोर के लिए बॉडी बिल्डिंग
संस्करण इतिहास
- विवरण 0.1 पर तैनात 2013-01-05
कई सुधार और अपडेट - विवरण 0.1 पर तैनात 2013-01-05