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Pencak Silat Complete 3.1

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पूरा Pencak Silat सीखने, मार्शल आर्ट सीखने, भीतर बिजली सीखने । व्यायाम हीटिंग/लाटी जगह में/व्यायाम ठोक मांसपेशियों गर्दन/व्यायाम पंपिंग शरीर/पेट और मांसपेशी Courant नीचे मजबूत/कसरत घूर्णन घुटने/हमले की तकनीक/यांत्रिक पंच @पंच/मैकेनिकल किक/किक फ्रंट/किक बैक/किक साइड/इंजीनियरिंग बनाए रखने सेल्फ इंजीनियरिंग/पैरी वार urns/पैरी चल रही है पेंडुलम/फेंड किक फ्रंट/रियर फेंड किक/किक साइड फेंड

बेसिक नॉलेज रेस्पिरेटरी मेडिपिक/प्रोसेस रेस्पिरेटरी/मैकेनिकल रेस्पिरेटरी मेडिपिक/मैकेनिकल रेस्पिरेटरी चेस्ट/मैकेनिकल रेस्पिरेटरी पेरिट/मैकेनिकल रेस्पिरेटरी डायाफ्राम/पैटर्न रेस्पिरेटरी मेडिपिक/पैटर्न रेस्पिरेटरी इक्विलेटरल ट्रायंगल/पैटर्न रेस्पिरेटरी ट्रायंगल नहीं इक्विलेटरल/ट्रेन रेस्पिरेटरी मेडिपिक/फ्री एक्सरसाइज/प्लेस ट्रेनिंग/एक्सरसाइज पीरियड/बैन/ब्रीथिंग एक्सरसाइज

बुनियादी तकनीक मेलाओंतरकन स्ट्रेंथ पावर इन/मैकेनिकल गुलेल पावर दलमडेनगननाफस अस्वीकार/मैकेनिकल गुलेल पावर इन द ब्रीद होल्ड/टर्म्स होम/टर्म्स पेनुनियांग/किक-वन: मूवमेंट 1 मूवमेंट/2/फॉर्मेशन मूवमेंट/किक टू: मूवमेंट 1/मूवमेंट 2/मूवमेंट 3/स्टेप क्रॉस मूवमेंट/4// किक थ्री: मूवमेंट 1/मूवमेंट 2/मूवमेंट 3/मूवमेंट 4/किक फोर: मूवमेंट 1/मूवमेंट 2/मूवमेंट 3/मूवमेंट 4/किक लीमा: मूवमेंट 1/2 मूवमेंट/मूवमेंट 3/4 मूवमेंट/मूवमेंट 5/6/मूवमेंट 7/मूवमेंट 8/किक सिक्स: मूवमेंट 1/2 मूवमेंट/मूवमेंट/ 3/4 आंदोलन

अंत में, मुझे आशा है कि यह आपको खोज में मदद कर सकता है और पेनकेक सिलैट के बारे में जानकारी और संदर्भों में अपनी अंतर्दृष्टि जोड़ सकता है और अपने दोस्तों को पूर्ण पेनकेक सिलैट डाउनलोड करने के लिए आमंत्रित करना न भूलें, आपको बहुत-बहुत धन्यवाद, और आप देखें

संस्करण इतिहास

  • विवरण 3.1 पर तैनात 2016-11-11

कार्यक्रम विवरण

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