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नशे की लत खेल। फल खाओ!फाइटोकेमिकल्स ऐसे पदार्थ हैं जो फलों और सब्जियों को रंग देते हैं। इसकी रंग सीमा बहुत बड़ी है, लेकिन इसका वास्तविक महत्व मुक्त कणों को नष्ट करने और हमें बीमारी से बचाने की क्षमता होने में निहित है ।