द्वारा कार्यक्रम Diet Express1

एरोबिक स्टेप अभ्यास करने से एक 45 मिनट की कसरत में 500 कैलोरी बर्न होती है। यह प्रभावी है क्योंकि यह व्यायाम के अधिकांश अन्य रूपों की तुलना में शरीर की चर्बी को तेजी से जलाता है। यह एक कुल शरीर कसरत है कि अपने ऊपरी में मांस

वीडियो कक्षाओं के 7 घंटे से अधिक से अपने खुद के एरोबिक्स कसरत चुनें!यह एक महान कार्डियो और शक्ति कसरत प्रशिक्षकों को प्रेरित करने से दिया है कि आप सभी चालें आप आकार और कसरत प्रारूप का पालन करने के लिए एक आसान के साथ अपने

डांस करें और साल्सा, एरोबिक्स, बॉलीवुड, चीयरलीडिंग और स्ट्रीट डांस के साथ फिट हो जाएं ।पेशेवर प्रशिक्षकों को अपनी कसरत के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं। बस गर्म करें, अपना सबक चुनें, फिर ठंडा करें। प्रत्येक सत्र 30mins के