द्वारा कार्यक्रम Eureka Games Studio Ltd

स्टेप एरोबिक्स वर्कआउट करने से प्रति 45 मिनट की वर्कआउट में 500 कैलोरी बर्न होती है। यह प्रभावी है क्योंकि यह व्यायाम के अधिकांश अन्य रूपों की तुलना में शरीर की चर्बी को तेजी से जलाता है। यह एक कुल शरीर कसरत है कि अपने ऊपरी