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विटामिन डी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। यह आपके शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है। इस प्रकार, पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे आसान और सबसे प्राकृतिक विटामिन डी सूर्य से आता ह