अपना व्यवहार बदलें और खुश हो जाते हैं। ReWi आपको स्वस्थ आदतों का निर्माण करने के लिए अपने मस्तिष्क को फिर से तार करने में मदद करेगा। ReWi डॉ लॉरी सैंटोस के नए कल्याण पाठ्यक्रम में छात्रों के लिए विकसित एक ऐप है, जिसे येल विश्वविद्यालय में सेमेस्टर-लंबे पाठ्यक्रम ("मनोविज्ञान और अच्छे जीवन") के रूप में पढ़ाया जाता है और एक कोर्स्रा कोर्स ("द साइंस ऑफ वेल-बीइंग") के रूप में ऑनलाइन है। ऐप आपको आठ गतिविधियों को ट्रैक करने की अनुमति देता है जो कल्याण में वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। इनमें नींद, व्यायाम, ध्यान, लक्ष्य निर्धारण, कृतज्ञता, दयालुता, सामाजिक संबंध और स्वाद लेना शामिल है। इन प्रथाओं के सभी मनोवैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है सुझाव है कि इन प्रथाओं को बढ़ाने से खुशी बढ़ सकती है । आप दैनिक आधार पर किसी भी समय किसी भी कल्याण गतिविधियों के लिए प्रतिक्रियाओं को लॉग इन करने के लिए चुन सकते हैं। जितना अधिक आप लॉग इन करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना यह है कि आप दीर्घकालिक परिवर्तन स्थापित करेंगे! लॉगिंग आसान हो जाता है और आप इसे करते हैं । अपनी प्रगति को ट्रैक करें: * दैनिक धारियाँ * कुल गतिविधियों लॉग इन * प्रत्येक गतिविधि का कैलेंडर दृश्य * समय के साथ ट्रैक की गई सभी गतिविधियों का बार चार्ट व्यू केवल ट्रैकिंग गतिविधियों से परे, आप ऐप पर ही कई गतिविधियों का अभ्यास भी कर सकते हैं जैसे कि ध्यान पटरियों को सुनना और संकेतों के रोटेशन के साथ प्रभावी लक्ष्य सेटिंग की कल्पना करना। जबकि वहां कई मौजूदा कल्याण से संबंधित ट्रैकिंग ऐप हैं, ReWi सभी पाठ्यक्रम-विशिष्ट कल्याण गतिविधियों को एक इंटरफ़ेस में रखता है। पाठ्यक्रम टीम सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन की सुविधा की आशा के साथ ReWi डिजाइन किए हैं । शुरू करने के लिए आपको बस इतना करना है कि ऐप को मुफ्त में डाउनलोड करें और साइन अप करें। एक आदत के साथ शुरू करें, अपने दैनिक जीवन में इसका अभ्यास करें, इसे ऐप पर लॉग इन करें, और यह देखना शुरू करें कि समय के साथ आपका व्यवहार और मूड कैसे बदलता है।
संस्करण इतिहास
- विवरण 1.0 पर तैनात 2019-08-30
अपडेटेड लॉगिन फीचर और वीडियो प्लेयर
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: पढ़ाई > शिक्षण और प्रशिक्षण उपकरण
- प्रकाशक: Yale University
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 1.0
- मंच: android