पीसी उपयोगकर्ताओं के लिए आरएसआई (दोहराव वाली तनाव चोटों) रोकथाम - एक कंप्यूटर प्रोग्राम जो उपयोगकर्ता के अनुकूल है, स्थापित करने और कॉन्फ़िगर करने में आसान है। यह पीसी उपयोगकर्ताओं को याद दिलाता है कि कब एक छोटा ब्रेक लेना है - हर 10 मिनट, 30 मिनट और 60 मिनट (ये अंतराल कॉन्फ़िगर करने योग्य हैं)। आरएसआई को होने या बदतर होने से रोकने के लिए, पीसी उपयोगकर्ताओं को नियमित रूप से छोटे ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है जिसके दौरान वे अपनी आंखों, गर्दन, बाहों और हाथों को आराम दे सकते हैं, और कुछ सरल खींच अभ्यास कर सकते हैं। आरएसआई पुनरावृत्ति, अति प्रयोग, दुरुपयोग, अजीब स्थिति, सशक्त आंदोलनों, कंपन, ठंडे तापमान आदि के कारण शरीर के नरम ऊतकों को चोटें हैं। नरम ऊतक में शामिल हैं: टेंडन, स्नायुबंधन, मांसपेशियां, प्रावरणी, तंत्रिकाएं और रक्त वाहिकाएं। शरीर के कुछ हिस्सों अक्सर कार्यालय के काम और कंप्यूटर के उपयोग के दौरान प्रभावित आंख, गर्दन, कंधे, हाथ, कोहनी, कलाई, हाथ और उंगलियों रहे हैं । ये चोटें पुरानी, स्थायी और बहुत अक्षम हो सकती हैं, इसलिए कृपया तब तक इंतजार न करें जब तक कि बहुत देर हो न जाए - उन्हें एक बार अनुबंधित करने के बाद उन्हें ठीक करने की तुलना में उन्हें रोकना बहुत आसान है। जब आप अपने पीसी से एक छोटा ब्रेक लेते हैं तो कृपया मॉनिटर को घूरने से बचें, कुछ दूर की वस्तुओं को देखकर अपनी आंखों को आराम दें और समय-समय पर उन्हें बंद करें और उन्हें बहुत धीरे से रगड़ें; खिंचाव और फ्लेक्स अपनी उंगलियों, हाथ, हाथ, कंधे, गर्दन, पीठ और पैर; एक छोटी सैर ले या बस उठो और कुछ मिनट के लिए चारों ओर ले जाते हैं । सबसे बड़ी चुनौती यह याद रखना है कि आपको नियमित अंतराल पर एक छोटा ब्रेक लेने की आवश्यकता है, यह वही है जो इस कार्यक्रम के साथ आपकी मदद करने के लिए है - कृपया इसे rsi.utbay.com से डाउनलोड करें और इसे एक कोशिश दें, यदि आप इसे पसंद करते हैं और इसे उपयोगी पाते हैं तो आप सुरक्षित PayPal इंटरनेट भुगतान तंत्र का उपयोग करके इसके लिए पंजीकरण कुंजी खरीद सकते हैं - इसकी लागत AUD $ 7 ही है। अधिक जानकारी के लिए कृपया हमें http://rsi.utbay.com पर जाएं
संस्करण इतिहास
- विवरण 2.1 पर तैनात 2011-07-01
नई रिलीज
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: डेस्कटॉप > घड़ियां और अलार्म
- प्रकाशक: UT Bay
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $7.50
- विवरण: 2.1
- मंच: windows