योग मुद्रा तमिल में । तमिल में योग । योग मुद्रासना । யோகா முத்ரா தமிழ்
Most effective for தொப்பையை குறைத்து முதுகு வலி, சிறுநீரக பிரச்னைகளை நீக்கும் யோக முத்ரா ஆசனம்.
एक मुद्रा हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में एक प्रतीकात्मक या अनुष्ठान इशारा है । जबकि कुछ मुद्राओं में पूरे शरीर को शामिल किया जाता है, ज्यादातर हाथों और उंगलियों से किया जाता है । एक मुद्रा और #257; एक आध्यात्मिक संकेत है और भारतीय धर्मों की प्रतीकात्मकता और आध्यात्मिक अभ्यास में नियोजित प्रामाणिकता की एक ऊर्जावान मुहर है ।
योग मुद्रा तमिल में आपको मुद्रा लाभ और टिप्स प्रदान करता है। इस ऐप में सभी महत्वपूर्ण मुद्राओं को शामिल किया गया था।
ज्ञान मुद्रा शोन्या मुद्रा आकाश मुद्रा वायु मुद्रा पृथ्वी मुद्रा वरुण मुद्रा सूर्य मुद्रा आदि।
बैठे, झूठ बोलते, खड़े रहते, चलते या बात करते समय आपको हर समय अभ्यास किया जा सकता है। अच्छे परिणामों के लिए लगातार 24 मिनट तक अभ्यास करना चाहिए। एक बार में भी 4-5 मिनट तक अभ्यास किया जा सकता है। यदि दोनों हाथों में मुद्रा नहीं बनाई जा सकती है, तो आप इसे केवल एक हाथ में कर सकते हैं
नियमित तांत्रिक अनुष्ठानों में एक सौ आठ मुद्राओं का प्रयोग किया जाता है।
योग में, मुद्राओं का उपयोग प्राणायाम (योगासन अभ्यास) के साथ मिलकर किया जाता है, आम तौर पर पद्मासना, सुखासन या वज्रासन मुद्रा में बैठे, सांस लेने के साथ शामिल शरीर के विभिन्न हिस्सों को उत्तेजित करने और शरीर में प्राण के प्रवाह को प्रभावित करने के लिए।
मुद्राएं मस्तिष्क में सहज पैटर्न के साथ एक सूक्ष्म संबंध बनाती हैं और इन क्षेत्रों में बेहोश सजगता को प्रभावित करती हैं। आंतरिक ऊर्जा, बदले में, संतुलित और पुनर्निर्देशित है, संवेदी अंगों, ग्रंथियों, नसों और टेंडन में परिवर्तन को प्रभावित करती है।
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