चाहे आप एक आहार पर हो या सिर्फ स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहा है, बाहर कम वसा व्यंजनों कि स्वाद में अभी भी उच्च रहे है की हमारी पुस्तकालय की जांच करें । हमारे पसंदीदा संग्रह से इन स्वस्थ व्यंजनों कैलोरी पर कंजूसी, लेकिन निश्चित रूप से स्वाद पर नहीं । अगर आप दिन भर हेल्दी खाना चाहते हैं तो इन लो-फैट ब्रेकफास्ट, लो-फैट लंच और लो-फैट डेसर्ट को ट्राई करें। आप श्रेणियों द्वारा इस आवेदन में व्यंजनों को ब्राउज़ कर सकते हैं और नुस्खा नाम से व्यंजनों को खोज सकते हैं, आप सामग्री के मानदंडों का चयन भी कर सकते हैं और प्रासंगिक व्यंजनों की खोज कर सकते हैं। तुम भी नुस्खा पसंदीदा और अपने "मेरे पसंदीदा" अनुभाग में जोड़ सकते हैं । स्वस्थ रहने कम वसा व्यंजनों के लिए बराबर है। यह ज्यादातर लोगों के लिए सच है विशेष रूप से जो लोग कर रहे है या है, दिल से संबंधित रोगों, कोलेस्ट्रॉल मुद्दों या मोटापे से पीड़ित हैं । इस तरह के आहार का मूल विचार खराब वसा (संतृप्त वसा और ट्रांस फैटी एसिड) को काटना है। एक स्वस्थ कम कैलोरी भोजन खाने का मतलब यह नहीं है कि आप स्वाद पर बलिदान करने के लिए है । बल्कि, यह थोड़ा मोड़ (मामूली परिवर्तन) के साथ अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के अनुकूल है। खाद्य पदार्थों में वसा कम करने के लिए कुछ सुझाव। कोशिश करो और वसा (मक्खन या तेल) गैर छड़ी खाना पकाने स्प्रे के साथ की जगह या जैतून का तेल की तरह ठोस वसा पर तरल तेल के लिए चुनते हैं । ग्रिल, सेंकना, भाप, या अन्य धीमी गति से खाना पकाने के तरीकों का उपयोग करें, और उन्हें तलने के बजाय। यदि खाद्य पदार्थों को सॉटिंग करें तो तेल की मात्रा को कम रखें या इसके बजाय शोरबा से बदलें। जहां भी संभव हो फैट फ्री दूध, लो फैट पनीर स्प्रेड, खट्टा क्रीम, योगर्ट और क्रीम का सेवन करें। तैलीय और मलाईदार ड्रेसिंग और टॉपिंग को फैट फ्री विकल्पों जैसे काजुन ड्रेसिंग, साल्सा से बदलें।
संस्करण इतिहास
- विवरण 4.0 पर तैनात 2011-11-09
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: SeniorKK2011
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $1.99
- विवरण: 4.0
- मंच: ios