अपनी मुद्रा बदलना चाहते हैं लेकिन यकीन नहीं है कि कहां से शुरू करना है? यह वीडियो श्रृंखला आपके लिए है! अच्छी मुद्रा के बारे में अपने आप को सीधे बैठने के लिए मजबूर नहीं है, यह जीवन लंबी आदतों है कि स्वास्थ्य, आराम और विश्राम को बढ़ावा देने के निर्माण के बारे में है । इस वीडियो श्रृंखला में, आप एर्गोनॉमिक्स और स्वस्थ मुद्रा के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ सीखेंगे ताकि आप लंबे समय तक चलने वाले परिणाम प्राप्त कर सकें। पहले यह थोड़ा काम लेता है, लेकिन हमारी कोचिंग के साथ आप पाएंगे कि स्वस्थ मुद्रा अच्छा लगता है और यह अंततः अधिक आरामदायक है । यह कैसे काम करता है: इस क्रांतिकारी मुद्रा बदलाव विधि वीडियो के 3 घंटे से अधिक है और १०० से अधिक हिस्सों, अभ्यास और एर्गोनोमिक सुझावों । 30 दिनों के लिए प्रत्येक दिन आप एक छोटा वीडियो देखते हैं जो आसन के एक अलग पहलू पर गहराई से कोचिंग देता है, साथ ही एक मिनी खिंचाव और व्यायाम सत्र जो तंग मुद्रा मांसपेशियों को खोलने और कमजोर लोगों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विषय शामिल: दिन 1- टिकाऊ, शिथिल मुद्रा दूसरा दिन - फॉरवर्ड हेड 3 दिन - गर्दन की स्थिति दिन 4- कंधे की स्थिति दिन 5- सिट्ज हड्डियां 6 दिन-ड्राइविंग मुद्रा 7 दिन - टेक्स्टिंग और टाइपिंग दिन 8- एर्गोनोमिक कार्यालय 9 दिन-बच्चों से सीखना दिन 10- खड़े मुद्रा दिन 11 - सक्रिय छूट दिन 12- स्वस्थ बैठे दिन 13-विस्तारित ऊपरी शरीर कसरत 14 दिन - बच्चों को आसन सिखाना दिन 15 - त्वरित मुद्रा जांच 16 दिन-यह सब जुड़ा हुआ है दिन 17 - नींद दिन 18 - घूमना 19 दिन-इरादे के साथ चल रहा है दिन 20-झुकने दिन 21 - चेन रिएक्शन दिन 22-विस्तारित लोअर बॉडी वर्कआउट दिन 23-रिब पिंजरे दिन 24- आसन और मस्तिष्क रसायन विज्ञान दिन 25-क्रॉस सांस्कृतिक मुद्रा दिन 26- आसन इतिहास दिन 27 - फीट दिन 28 - डिस्क दिन 29-विस्तारित पूर्ण शरीर कसरत दिन 30 - सांस शिक्षक के बारे में: मिशेल जॉयस, एमएस, एक प्रमाणित Posturist और Ergonomist है, लोगों की मदद करने के लिए अच्छे स्वास्थ्य को प्राप्त करने में एक समृद्ध पृष्ठभूमि के साथ । वह 15 साल तक प्रोफेशनल डांसर रहीं, लेकिन उनके भयानक पीठ दर्द ने उनके करियर में दखल देना शुरू कर दिया । हर कल्पना उपाय की कोशिश कर के बाद, वह अंत में मुद्रा चिकित्सा की खोज की और उसके बाद से खुद को अच्छी मुद्रा के स्वास्थ्य लाभ के बारे में शब्द के प्रसार के लिए समर्पित है ।
संस्करण इतिहास
- विवरण 1.1.1 पर तैनात 2018-09-24
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कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Power of Posture
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $5.99
- विवरण: 1.1.1
- मंच: android