सामाजिक स्थितियों को चुनौती देने में सामाजिक भय और चिंता को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए एक निर्देशित ध्यान। सामाजिक सेटिंग्स और समारोहों में विश्वास और चिंता या तनाव से मुक्त महसूस में जाओ । आत्मसम्मान का निर्माण करने और सकारात्मक इरादों और प्रतिज्ञान के साथ खुद को सशक्त बनाने के लिए इन विश्राम तकनीकों का उपयोग करें। सरल अभी तक शक्तिशाली संदेशों के माध्यम से, मारो सामाजिक फोबिया आपको मदद करेगा: •अपनी मानसिकता को बदलें, अपने मानसिक लचीलेपन को मजबूत करें। •एक सामाजिक सेटिंग या कठिन परिस्थितियों में शक्तिशाली लग रहा है । •एक असहज स्थिति में भी आराम महसूस करते हैं । •सुनिश्चित करें कि सामाजिक भय के बावजूद आपके पास सकारात्मक और अद्भुत दिन है। यदि आपको दैनिक आत्म-देखभाल अनुस्मारक की आवश्यकता है कि आप सामाजिक सेटिंग्स में कामयाब हो सकते हैं, तो आज इस ऐप को डाउनलोड करें। Destress, अपनी मानसिकता में सुधार, बेहतर नींद, अपने आत्मविश्वास को विकसित करने और निर्देशित ध्यान, सचेतन सत्र और सकारात्मक संदेश और ndash के साथ स्वस्थ हो; और भी बहुत कुछ । माइंडफुलनेस विशेषज्ञ, कोच और चिकित्सक एंड्रयू जॉनसन कई वर्षों से निर्देशित विश्राम, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरण और श्वास अभ्यास के साथ जीवन की चुनौतियों से निपटने में लोगों की मदद कर रहे हैं । माइंडफुलनेस ऐप्स की उनकी सबसे अधिक बिकने वाली रेंज में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की सामग्री है, चाहे आप तनाव और चिंता को कम करने, वजन कम करने, अपने स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में सुधार करने, विश्राम तकनीक सीखने आदि के तरीकों की तलाश कर रहे हों। मुख्य विशेषताएं: • लघु ध्यान आप कहीं भी कर सकते हैं: काम पर, आने, घर पर, घूमना। •प्रेरणादायक सत्र ों से आपको जीवन की चुनौतियों से निपटने, शांत रहने और स्पष्टता खोजने में मदद मिलेगी । •Mindfulness कहानियां और आप बेहतर, स्वस्थ आदतों का निर्माण करने में मदद करने के लिए वार्ता । •Meditations मदद करने के लिए आप प्रेरित महसूस करते हैं और अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित पाते हैं, कसरत और रहने शरीर और मन दोनों में स्वस्थ। •विश्राम तकनीक और उपकरण आपको हर रात बेहतर सोने में मदद करने के लिए, महसूस करने के लिए सक्रिय और ताजा। •श्वास अभ्यास और चिंता, आतंक हमलों और तनाव से राहत के लिए ध्यान शांत । •ध्यान सत्र अपने पटरियों में चिंता को रोकने के लिए और तनाव जारी करने के लिए । मैं और अधिक कैसे मिलता है? अपने दिन को दिमाग से शुरू करें, सकारात्मक महसूस करते रहें और कठिन या तनावपूर्ण क्षणों के दौरान मदद करने के लिए निर्देशित ध्यान की एक श्रृंखला के साथ दिन भर प्रेरित हों। एक पावर झपकी के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने, विलंब को हरा करने के लिए ध्यान केंद्रित रहो, और फिर एक आरामदायक रात के लिए एक गहरी नींद ध्यान का उपयोग कर बंद बहाव । अपने व्यक्तिगत माइंडफुलनेस कोच के रूप में एंड्रयू के बारे में सोचो, हमेशा वहां मदद करने के लिए जब आप उसे सबसे अधिक जरूरत है ।
संस्करण इतिहास
- विवरण Varies with device पर तैनात 2012-05-22
- विवरण Varies with device पर तैनात 2012-05-22
कई सुधार और अपडेट
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Universal Relaxation
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $2.49
- विवरण: 1.1
- मंच: android