उच्च रक्तचाप को हृदय रुग्णता और मृत्यु दर के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक के रूप में अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है। एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं के दुष्प्रभाव और लागत ने अकेले प्रभावी गैर-औषधीय उपचार या दवा चिकित्सा के लिए सहायक की आवश्यकता के बारे में आम सहमति पैदा की है। आधुनिक विज्ञान ने हाल ही में पुष्टि की है कि संरचित, चिकित्सीय श्वास, सही ढंग से प्रदर्शन किया, रक्तचाप को काफी कम कर सकता है। सांस लेने की चिकित्सीय शक्ति सदियों से जानी जाती रही है और मुख्य रूप से क्यूगोंग और योग जैसी विश्राम तकनीकों में प्रयोग किया जाता है। सहज चिकित्सकीय श्वास प्रशिक्षण और व्यक्तिगत कोचिंग के वर्षों के बिना अपने स्वयं के प्रभावी ढंग से प्रदर्शन करने के लिए मुश्किल हो सकता है । BPLower चिकित्सकीय पुस्तक श्वास आसान अपने दम पर करने के लिए बनाता है । BPLower एस इंटरएक्टिव पुस्तक श्वास प्रौद्योगिकी, सरलता से बाहरी लय का पालन करने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रवृत्ति का लाभ लेता है। एक श्वास मार्गदर्शक सॉफ्टवेयर, एक स्मार्टफोन और हेडफोन से बना, दृश्य गाइड और श्रवण गाइड के साथ, BPLower स्वचालित रूप से आप चिकित्सकीय श्वास और कुछ हफ्तों के भीतर रक्तचाप को कम करने के लिए जाता है । चिकित्सकीय श्वास तब होती है जब आप बिना किसी प्रयास के प्रति मिनट 10 साँस से धीमी सांस लेते हैं। बल या तनाव के बिना हल्के और स्वाभाविक रूप से सांस लें। आपका लक्ष्य प्रति सत्र धीमी चिकित्सकीय श्वास के कम से कम 10 मिनट लॉग इन करना है। प्रति सप्ताह धीमी गति से सांस लेने के रूप में छोटे रूप में ४० मिनट के साथ, महत्वपूर्ण रक्तचाप कम । अतिरिक्त उपयोग और भी बेहतर परिणाम प्रदान कर सकते हैं। यदि संभव हो तो दैनिक सत्रों की सिफारिश की जाती है। जब आप श्वास लेना शुरू करते हैं तो एक छोटा उच्च नोट सुनाई दिया जाता है। जब आप सांस छोड़ते हैं तो एक छोटा सा कम नोट सुनाई देने लगता है। डिस्प्ले पर दिखाई देने वाला वर्टिकल ब्रीदिंग गेज आप में सांस लेते ही भर जाता है और सांस लेते ही खाली हो जाता है । धीरे-धीरे सांस लेने और सांस लेने के बाहर टन को लंबा करके, BPLower धीरे से प्रति मिनट 10 से कम सांस के चिकित्सीय श्वास क्षेत्र की ओर अपनी सांस धीमा कर देता है । बस सांस में और सांस लेने के बाहर अपने व्यक्तिगत राग के मार्गदर्शक टन के साथ अपनी सांस सिंक्रोनाइज़ । धीरे-धीरे सांस लें जब आप हाई टोन सुनते हैं और कम टोन सुनते समय धीरे-धीरे सांस छोड़ते हैं। बिना मेहनत के आराम से सांस लें और अपनी सांस पकड़ने से बचें। मार्गदर्शक आकृति के आंदोलनों को मार्गदर्शक टन के साथ सिंक्रोनाइज्ड किया जाता है। एक बार जब आपकी श्वास प्रति मिनट 10 साँस से नीचे हो जाती है, तो आपको सूचित किया जाता है कि आप चिकित्सीय श्वास क्षेत्र में प्रवेश कर रहे हैं। प्रत्येक सत्र के लिए आपका लक्ष्य चिकित्सीय श्वास क्षेत्र में अपने 15 मिनट के श्वास सत्र के कम से कम 10 मिनट प्राप्त करना है। 15 मिनट का अभ्यास सत्र पूरा करें। अधिक चिकित्सकीय मिनट जमा, बेहतर एक अधिक रक्तचाप में कमी के लिए संभावना है ।
संस्करण इतिहास
- विवरण 2.3 पर तैनात 2011-04-19
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Omesoft(Zhuhai) Co.,Ltd.
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $2.99
- विवरण: 2.3
- मंच: ios