बाजार कैलिस्थेनिक्स एप्स से भरा हुआ है। उनमें से कुछ आपको सौ पुशअप्स तक पहुंचने का दावा करते हैं और आपको सिर्फ एक व्यायाम के लिए 2 USD चार्ज करते हैं! कैलिस्थेनिक्स ट्रेनर आपको पूरे शरीर की कसरत देने के लिए 8 व्यायाम की सुविधा देता है। प्रतियोगिता की कीमतों पर जो 16 अमरीकी डॉलर का मूल्य है। लेकिन मूल्य वहां बंद नहीं करता है । क्योंकि उन अन्य ऐप्स के विपरीत जो कुछ पूर्वनिर्धारित सूत्र के आधार पर आपकी कसरत में प्रतिनिधि जोड़ते हैं, कैलिस्थेनिक्स ट्रेनर वर्तमान दिनों की कसरत के अंतिम सेट पर आपकी अगली कसरत के प्रतिनिधि गिनती को आधारित करते हैं। यदि कार्यक्रम आप काम कर रहा है, यह आप अगले दिन कड़ी मेहनत करेंगे । यदि आप पहले से ही काम कर रहे हैं, यह वापस बंद हो जाएगा और आप अपनी मांसपेशी का निर्माण करते हैं । कुछ वर्कआउट के बाद यह आपके लिए परफेक्ट ग्रूम मिल जाएगा।
और एक कसरत के बारे में बात करो! कैलिस्थेनिक्स ट्रेनर के प्रतिनिधि काउंटर धीमी से ज्यादातर लोगों को अपने अभ्यास करते हैं, छोटे प्रतिनिधि सेट में अधिक मांसपेशियों के निर्माण के काम पैकिंग ।
हर 30 दिन के दिनों में आपको प्रत्येक फिटनेस श्रेणियों के लिए एक परीक्षण लेना होगा ताकि यह देखा जा सके कि आप कितने प्रतिनिधि कर सकते हैं। परीक्षण खत्म करने के बाद, ऐप आपको याद दिलाएगा कि आपने आखिरी परीक्षण पर कितने किए थे ताकि आप अपने उत्पाद को माप सकें।
ऐप में निम्नलिखित 8 अभ्यास हैं, और इसमें एक सहायता अनुभाग शामिल है जो यह समझाने में मदद करता है कि कार्यक्रम कैसे काम करता है और प्रत्येक अभ्यास को कैसे अंजाम देना है। यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप कम से कम सहायता स्क्रीन के 'निर्देश' अनुभाग को पढ़ें।
पुश अप्स ट्राइसेप्स पुश अप्स चिन अप (आप की ओर हथेलियों) अप खींचो (हथेलियों आप से दूर) बैठो अप लेग लिफ्ट स्क्वाट मेंढक कूदता है
आदर्श रूप से, आपको सप्ताह में कम से कम 3 बार सभी 8 अभ्यास करने चाहिए, लेकिन कार्यक्रम आपको किसी भी कसरत कार्यक्रम में लॉक नहीं करता है। यह आपको काम करने देता है जब यह आपके लिए सुविधाजनक होता है।
संस्करण इतिहास
- विवरण 1.52 पर तैनात 2013-12-23
कुछ उपकरणों पर एक बल बंद मुद्दा तय., तय पेट व्यायाम याद नहीं है कि पैर लिफ्टों व्यायाम किया गया था., मेंढक कूद व्यायाम पर समय तय., कुछ टाइपोग्राफिकल त्रुटियों को तय किया । - विवरण 1.52 पर तैनात 2013-03-07
कई सुधार और अपडेट
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Imperial Penguin
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $0.99
- विवरण: 1.52
- मंच: android