Simple DBT Skills Diary Card 4.0

करीबन Simple DBT Skills Diary Card

"मैं अंय DBT क्षुधा की कोशिश की है और उनमें से कोई भी इस एक के करीब आते हैं । यह एक वास्तविक जीवन रक्षक है ... सचमुच!" - DG110378 "मैं तो किसी को जो लोग डीबीटी करता है मदद देखकर खुश हूं । बहुत अच्छा ऐप। द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी कौशल एक चाहिए, न सिर्फ लोग हैं, जो BPD (सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार) है के लिए, लेकिन बस के बारे में दूसरों के साथ इस दुनिया में रहने वाले किसी के लिए । क्या वे आवश्यक कौशल हैं? नहीं। क्या किसी को उनसे फायदा हो सकता है? हाँ। डीबीटी कौशल समूहों को सप्ताह और अक्सर महीनों पहले से बुक किया जाता है। इसका मतलब यह है कि यदि आप एक में प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप लंबे समय तक इंतजार कर रहे हो सकते हैं, खासकर यदि अब आपको मदद की आवश्यकता होती है। डीबीटी स्किल्स ग्रुप्स स्किल्स पर फोकस करते हैं । इसका मतलब यह है कि कौशल का अभ्यास कुछ और से ज्यादा महत्वपूर्ण है । और सौभाग्य से, एक बार जब आप कौशल सीखते हैं, तो आप उन्हें अपने बाकी जीवन के लिए बनाए रखेंगे! यदि आप डीबीटी कौशल का अभ्यास कर रहे हैं और डायरी कार्ड चाहते हैं, तो यह ऐप आपके लिए बहुत अच्छा है क्योंकि इसमें निम्नलिखित है: • 28 डीबीटी स्किल्स के साथ डेली डायरी कार्ड जोड़ने का कैलेंडर । यदि आप भूल जाते हैं तो प्रत्येक कौशल का विवरण सांड; प्रत्येक कौशल के उदाहरण • सांख्यिकीय जानकारी 1 दिन, 7 दिन, 28 दिन या सभी रिकॉर्ड के आधार पर। इस तरह अगर आप साप्ताहिक डीबीटी क्लास में हैं तो आप आसानी से देख सकते हैं कि आप किस स्किल पर फोकस कर रहे हैं और कौन सा आप मिस कर रहे हैं । • एक नोटिफिकेशन रिमाइंडर जिसे आप अपने डीबीटी स्किल्स डायरी कार्ड करने के लिए एक विशिष्ट समय पर रोजाना याद दिला सकते हैं । • सुंदर तस्वीरें और कलाकृति एक पृष्ठभूमि के साथ कि क्या मौसम हम में है (ग्रीष्मकालीन, शरद ऋतु, शीतकालीन, वसंत) के आधार पर बदलता है । • अनुभव को और अधिक सुखद बनाने के लिए डीबीटी स्किल्स डायरी कार्ड में अपना खुद का संगीत जोड़ें। • पूर्ण संस्करण उपयोगकर्ता: अब आप ईमेल के माध्यम से अपने डायरी कार्ड आँकड़े + नोट्स के साथ पीडीएफ फाइलें भेज सकते हैं, या ऐप के भीतर से सीधे अपने एयरप्रिंट प्रिंटर को प्रिंट कर सकते हैं। एक आसान पढ़ने के लिए और प्रारूप प्रिंट में बस कुछ नल के साथ अपने चिकित्सक/काउंसलर ईमेल! • डीबीटी ऐप्स की हमारी श्रृंखला के हिस्से के रूप में, आपकी प्रगति ऐप्स के बीच भी सहेजी जाएगी, इसलिए आपके पास अपने सभी डेटा तक पहुंच होगी, चाहे आप कौन सा डीबीटी ऐप प्राप्त कर रहे हों। • 1 से अधिक प्रकार के डायरी कार्ड अनलॉक करें ताकि आप अपने दैनिक कार्ड को एक प्रारूप में जारी रख सकें जो आपकी जीवनशैली में फिट बैठता है! • अतिरिक्त जानकारी ट्रैक करना चाहते हैं? हालांकि डीबीटी कक्षाओं को इसकी आवश्यकता नहीं है, आप प्रत्येक दैनिक डायरी कार्ड प्रविष्टि के लिए कस्टम ट्रैकिंग डेटा जोड़ सकते हैं। बेशक, चूंकि यह वैकल्पिक है, इसलिए आपको तुरंत ट्रैकिंग शुरू करने के लिए इसे टॉगल करने की आवश्यकता है। क) एक संशोधित K10 परीक्षण का उपयोग कर चिंता और अवसाद ट्रैक । ख) ट्रैक लक्ष्य व्यवहार और उन पर अपनी प्रतिक्रिया।