ADF Active 3.2
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करीबन ADF Active
एडीएफ एक्टिव आपको ऑस्ट्रेलियाई रक्षा बल के लिए पर्याप्त फिट होने में मदद करता है। यह आपको मूल्यांकन करने की अनुमति देता है कि आप एडीएफ भर्ती मानकों के कितने करीब हैं, फिर आपको नौसेना, सेना या वायु सेना में शामिल होने के लिए पर्याप्त फिट होने में मदद करता है। नौसेना, सेना या वायु सेना में शामिल होने के लिए आवश्यक फिटनेस प्राप्त करना ज्यादातर लोगों की क्षमता के भीतर अच्छी तरह से है । एडीएफ एक्टिव उस स्तर तक पहुंचने का होशियार, अधिक कुशल तरीका है। प्रारंभिक आकलन प्री-एंट्री फिटनेस असेसमेंट (पीएफए) लें ताकि यह देखा जा सके कि आप पुरुष और महिला रंगरूटों के लिए एडीएफ आवश्यकताओं के कितने करीब हैं। आप अपने बॉडी मास इंडेक्स को भी देख सकते हैं। व्यक्तिगत कार्यक्रम आपके परिणामों से, एडीएफ एक्टिव एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाता है जो आपको अपने लिंग और पसंदीदा सेवा के लिए आवश्यक फिटनेस स्तर तक पहुंचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तकनीक प्रशिक्षण आपको कदम-दर-कदम अनुदेशात्मक छवियों और वीडियो के साथ पुश-अप, सिट-अप और बीप टेस्ट करने का सही तरीका दिखाया जाएगा। प्रगति ट्रैकिंग देखें कि आप आँकड़े, रेखांकन और बैज के साथ कैसे प्रगति कर रहे हैं। विशेषज्ञ मार्गदर्शन