BMI + BMR diet calculator 1.05
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बीएमआई + बीएमआर आहार कैलकुलेटर अपने आदर्श वजन का पता लगाएं आदमी या औरत के लिए अपने वांछित वजन का पता लगाएं अपने व्यक्तिगत सामान्य बीएमआई वजन रेंज का पता लगाएं!
============================== आपका आदर्श वजन क्या है? यथास्थिति बनाए रखने के लिए आपको एक दिन में कितनी कैलोरी खानी चाहिए? एक महीने के लिए बदलाव करने के लिए आपको एक दिन में कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
बीएमआई स्तर: 1. बहुत गंभीर रूप से कम वजन - एनोरेक्सिया - गंभीर दुबलापन 2. गंभीर रूप से कम वजन - एनोरेक्सिया - मध्यम दुबलापन 3. कम वजन - हल्का पतलापन 4. कम वजन 5. बहुत पतली - लेकिन अभी भी ठीक है 6. सामान्य - स्वस्थ वजन 7. ओवरवी हाई लाइट 8. अधिक वजन 9. मोटापे से ग्रस्त वर्ग मैं-मामूली मोटापे से ग्रस्त 10. मोटापे से ग्रस्त वर्ग द्वितीय-गंभीर रूप से मोटापे से ग्रस्त 11. मोटापे से ग्रस्त वर्ग III-बहुत गंभीर रूप से मोटापे से ग्रस्त
गणना तीन मॉडलों पर आधारित है: 1. ब्रिटिश अकादमिक मॉडल - बीएमआई - "बॉडी मास इंडेक्स" 2. बीएमआर मॉडल - "बेसल मेटाबोलिक रेट" 3. अद्वितीय मॉडल मेटाबॉलिक दर।
गणना परिणामों का उपयोग करने के साथ आपको निम्नलिखित जानकारी पता चल जाएगी: 1. आपका बीएमआई स्तर 2. अपने बीएमआई का अर्थ 3. वांछनीय वजन - आपकी उम्र से संबंध (वैकल्पिक) 4. आपको प्रति दिन कितनी कैलोरी की आवश्यकता है - अपनी वर्तमान स्थिति में बने रहने के लिए। 5 एक महीने में एक किलो खोने के लिए आपको प्रतिदिन कितनी कैलोरी की जरूरत होती है। 6. अपनी उम्र के संबंध में अपने वजन और अपने आदर्श वजन के बीच अंतर।
जानकारी साझा करना: आप ईमेल या फेसबुक और अन्य साधनों के माध्यम से जानकारी साझा कर सकते हैं कि आपका डिवाइस परिणामों के नीचे छवि पर क्लिक करके आपकी अनुमति देता है।
सामान्य जानकारी: कैलोरी - एक ग्राम पानी को एक डिग्री सेल्सियस बढ़ाने के लिए ऊर्जा की मात्रा है कैलोरी ऊर्जा अभिव्यक्ति भोजन और समस्याग्रस्त शुरू के रूप में उत्पादित हम शरीर से अधिक खाने की जरूरत है कोई शरीर नोड ऊर्जा (कैलोरी) खाद्य अधिशेष और वसा में Hopf-और शरीर में वसा कैलोरी की वृद्धि दर-चयापचय उंर, वजन, ऊंचाई, शारीरिक गतिविधि के स्तर और लिंग का एक समारोह है प्रक्रियाओं के मामले में पुरुषों और महिलाओं के बीच एक अंतर है Mtabolizim शरीर।
आहार शुरू करने के मामले में आपको अपने शरीर की जरूरतों के लिए उपयुक्त दैनिक आहार मेनू कोडांतरण करने वाले डॉक्टर या नैदानिक आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। उचित आहार, उचित व्यायाम रक्तचाप के स्थिरीकरण और उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए महत्वपूर्ण कारक हैं।
सारांश: गणना परिणाम आपको आपके लिए आदर्श वजन दिखाएंगे और कितना - कैलोरी आपको एक दिन के लिए, उम्र के अनुसार, आपका वजन, ऊंचाई, शारीरिक गतिविधि।
गणना परिणाम आपको अपने वजन और वांछित वजन के बीच अंतर दिखाएगा
चेतावनी: यह कैलकुलेटर स्वस्थ व्यक्तियों के लिए बनाया गया है और वजन शिशुओं और 30 किलो से कम बच्चों के परीक्षण के लिए उपयुक्त नहीं है।
यदि आप कम वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए! इस कैलकुलेटर को किसी भी मामले में कार्रवाई के लिए सलाह के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए
याद करना! कम वजन होने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है और आपको ऑस्टियोपोरोसिस का अधिक खतरा हो सकता है। मोटापा हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक जोखिम है।
अपना ध्यान रखना!
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