Deep Sleep with Andrew Johnson 1.1

करीबन Deep Sleep with Andrew Johnson

यहां बेहतर नींद के लिए अपनी यात्रा शुरू करें। यदि आपको सोने में परेशानी हो रही है, चाहे तनाव या चिंता के माध्यम से, यह ऐप आपको बेहतर नींद के अनुभव के लिए आराम करने में मदद करेगा। यह निर्देशित और कोमल ध्यान तनाव को कम करने और चिंता को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ताकि आप एक आरामदायक नींद में गिर जाएं, जिसका अर्थ है कि आप अगले दिन जागते हैं, उत्साहित, ताज़ा और दिन लेने के लिए तैयार महसूस करते हैं। अल्ट्रा-आराम, यह ऐप अनिद्रा और नींद की चिंता के साथ मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। गहरे शांत और एनडीएश की स्थिति के लिए बिस्तर में सुनें; आराम करने के लिए इस नींद ध्यान का उपयोग करें, अपने दिमाग को बंद करें और पूरी रात सोते रहें। Destress, अपनी मानसिकता में सुधार, बेहतर नींद, अपने आत्मविश्वास को विकसित करने और निर्देशित ध्यान, सचेतन सत्र और सकारात्मक संदेश और ndash के साथ स्वस्थ हो; और भी बहुत कुछ । माइंडफुलनेस विशेषज्ञ, कोच और चिकित्सक एंड्रयू जॉनसन कई वर्षों से निर्देशित विश्राम, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरण और श्वास अभ्यास के साथ जीवन की चुनौतियों से निपटने में लोगों की मदद कर रहे हैं । माइंडफुलनेस ऐप्स की उनकी सबसे अधिक बिकने वाली रेंज में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की सामग्री है, चाहे आप तनाव और चिंता को कम करने, वजन कम करने, अपने स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में सुधार करने, विश्राम तकनीक सीखने आदि के तरीकों की तलाश कर रहे हों। मुख्य विशेषताएं: • लघु ध्यान आप कहीं भी कर सकते हैं: काम पर, आने, घर पर, घूमना। •प्रेरणादायक सत्र ों से आपको जीवन की चुनौतियों से निपटने, शांत रहने और स्पष्टता खोजने में मदद मिलेगी । •Mindfulness कहानियां और आप बेहतर, स्वस्थ आदतों का निर्माण करने में मदद करने के लिए वार्ता । •Meditations मदद करने के लिए आप प्रेरित महसूस करते हैं और अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित पाते हैं, कसरत और रहने शरीर और मन दोनों में स्वस्थ। •विश्राम तकनीक और उपकरण आपको हर रात बेहतर सोने में मदद करने के लिए, महसूस करने के लिए सक्रिय और ताजा। •श्वास अभ्यास और चिंता, आतंक हमलों और तनाव से राहत के लिए ध्यान शांत । •ध्यान सत्र अपने पटरियों में चिंता को रोकने के लिए और तनाव जारी करने के लिए । मैं और अधिक कैसे मिलता है? अपने दिन को दिमाग से शुरू करें, सकारात्मक महसूस करते रहें और कठिन या तनावपूर्ण क्षणों के दौरान मदद करने के लिए निर्देशित ध्यान की एक श्रृंखला के साथ दिन भर प्रेरित हों। एक पावर झपकी के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने, विलंब को हरा करने के लिए ध्यान केंद्रित रहो, और फिर एक आरामदायक रात के लिए एक गहरी नींद ध्यान का उपयोग कर बंद बहाव । अपने व्यक्तिगत माइंडफुलनेस कोच के रूप में एंड्रयू के बारे में सोचो, हमेशा वहां मदद करने के लिए जब आप उसे सबसे अधिक जरूरत है ।