HRV4Training 2.8.0
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एकमात्र वैज्ञानिक रूप से मान्य एचआरवी ऐप जिसे बाहरी सेंसर की आवश्यकता नहीं है। HRV4Training आपको अपने लक्ष्यों को अनुकूलित करने और अपने हृदय गति परिवर्तनशीलता को मापने और आपकी शारीरिक स्थिति पर अनुरूप प्रतिक्रिया प्रदान करके ओवरट्रेनिंग को रोकने में मदद करता है। HRV4Training को हार्ट रेट मॉनिटर की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह फोन के कैमरे का उपयोग करके आपके एचआरवी का सटीक आकलन कर सकता है। अपने फोन के साथ अनुकूलता पर: एप्लिकेशन को तुरंत पता लगाने अगर आपके फोन का समर्थन किया है ताकि आप हमेशा एक वापसी प्राप्त कर सकते है मामले में यह नहीं है । हमारे कैमरा आधारित माप, ब्लूटूथ और चींटी सेंसर के अलावा HRV4Training, सैमसंग गैलेक्सी फोन में मौजूद समर्पित सेंसर के साथ-साथ Oura अंगूठी का समर्थन करता है । HRV4Training भी पहला ऐप है जो सरल मापों से परे जाता है और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है: 1) तीव्र या दिन के लिए दिन एचआरवी विभिन्न तनावों (शराब, यात्रा, बीमार दिन, प्रशिक्षण, मासिक धर्म, आदि) के जवाब में बदलता है 2) बड़ी तस्वीर को देखने के लिए दीर्घकालिक बहु-पैरामीटर रुझान 3) शारीरिक माप और एनोटेशन के बीच सहसंबंध 4) प्रशिक्षण लोड विश्लेषण, फिटनेस, थकान, प्रदर्शन और चोट जोखिम के लिए तत्परता 5) स्ट्रावा या ट्रेनिंगPeaks के लिए एप्लिकेशन को जोड़ने धावकों के लिए VO2max अनुमान 6) प्रशिक्षण ध्रुवीकरण विश्लेषण (या 80/20) 7) प्रगति को ट्रैक करने के लिए साप्ताहिक और मासिक सारांश। सभी डेटा को ऐप के अंदर संसाधित किया जाता है ताकि आपको कार्रवाई योग्य व्याख्याएं प्रदान की जा सकें जो आपकी प्रशिक्षण योजना और प्रदर्शन को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं। अन्य विशेषताएं: - एचआरवी-आधारित सलाह आपको वसूली के वस्तुनिष्ठ उपायों के आधार पर अपने प्रशिक्षणों को अनुकूलित करने में मदद करती है - TAGS: आप अपनी नींद, मानसिक ऊर्जा, मांसपेशियों की थकान, तनाव और अन्य सभी मापदंडों को टैग करने देता है जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आपकी शारीरिक स्थिति और शारीरिक तनाव को क्या प्रभावित कर रहा है - ब्लूटूथ स्मार्ट हार्ट रेट मॉनिटर (एक ध्रुवीय H7 की सिफारिश की है) या चींटी + हृदय गति पर नज़र रखता है के साथ काम करता है। - कॉन्फ़िगर करने योग्य परीक्षण (1, 3 या 5 मिनट के बीच परीक्षण अवधि चुनें) - परीक्षण के दौरान संकेत की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए पीपीजी सिग्नल दृश्य दिखाता है यदि कैमरे का उपयोग सेंसर के बजाय किया जाता है - नीचे लेटते समय और/या खड़े होने के दौरान निम्नलिखित विशेषताओं को अर्क और स्टोर: हृदय गति, बीट-टू-बीट अंतराल (एवीएनएन) का मतलब, बीट-टू-बीट अंतराल (एसडीएनएन) का मानक विचलन, लगातार आर-आरएस (आरएमएसएसएसडी) के औसत चुकता अंतर की स्क्वायर रूट, लगातार आर-रुपये के जोड़े की संख्या जो 50 से अधिक एमएस (pNN50), कम आवृत्ति शक्ति (एलएफ, एलएफ) से भिन्न है 0.04-0.15 हर्ट्ज), हाई फ्रीक्वेंसी पावर (एचएफ, 0.15-0.40 हर्ट्ज) - HRV4T रिकवरी पॉइंट्स आपकी शारीरिक स्थिति का विश्लेषण करने के लिए एक एकल, सीधा मीट्रिक प्रदान करने के लिए - जनसंख्या सारांश और आप जैसे लोग अपने डेटा को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए तुलना करते हैं - ईमेल या ड्रॉपबॉक्स के माध्यम से डेटा निर्यात - आरआर-अंतराल सुधार - ट्रेनिंगपीक, स्पोर्टट्रैक, जेनट्रेनर और स्ट्रैवा के साथ एकीकृत करता है एचआरवी और ऐप उपयोग पर अधिक जानकारी यहां उपलब्ध है: http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html फोन के कैमरे का उपयोग कर HRV पर अधिक जानकारी यहां उपलब्ध हैं: http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition