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Max Capacity Training 1.0.3

लाइसेंस: मुफ्त ‎फ़ाइल आकार: 3.77 MB
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करीबन Max Capacity Training

16 मिनट एक दिन, 12 सप्ताह के लिए एक सप्ताह में 3 बार। यह सब आप अपने जीवन का सबसे अच्छा आकार में पाने की जरूरत है । अधिकतम क्षमता प्रशिक्षण एक नहीं बकवास कसरत कार्यक्रम है जो आपको सप्ताह में एक घंटे से भी कम समय में मजबूत, दुबला और मतलबी बना देगा। एमसीटी एक त्वरित और प्रभावी कसरत के लिए प्रगतिशील बॉडीवेट अभ्यास के साथ उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) को जोड़ती है। =========== नमूना दिन 4 कसरत: तबाटा प्रोटोकॉल (8 राउंड, 4 अभ्यास) स्क्वाट धक्का लुंग्स पटरा कुल कसरत समय: 16:00 ===========

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