Power Nap with Andrew Johnson 1.0

करीबन Power Nap with Andrew Johnson

क्या तुमने कभी उन दिनों में से एक है जहां आप सूखा, सुस्त, नीचे लग रहा है, और इसके बारे में कुछ करने में असमर्थ? अपने आप को कोमल विश्राम में नीचे बहाव और मन की अविश्वसनीय शक्ति का उपयोग करने की अनुमति/ सबसे अच्छा परिणाम के लिए एक दिन में एक बार का उपयोग करें और प्रक्रिया को एक स्वचालित बनाने के लिए सीखें ताकि ये विश्राम तकनीकें आसानी से हाथ में हों। 
 कभी-कभी फिर से सक्रिय होने का सबसे अच्छा तरीका रोकना और आराम करना है। जरूरत पड़ने पर पावर नैप का इस्तेमाल करें: • एक ब्रेक, समय निकालने और तनाव या चिंताओं को दूर करने के लिए । • अभिभूत होने की भावना से उबरने के लिए । • यह सरल, अभी तक प्रभावी निर्देशित विश्राम आपको अपनी ऊर्जा के स्तर, सहनशक्ति, शक्ति और प्रेरणा के पुनर्निर्माण के लिए उपकरण देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। Destress, अपनी मानसिकता में सुधार, बेहतर नींद, अपने आत्मविश्वास को विकसित करने और निर्देशित ध्यान, सचेतन सत्र और सकारात्मक संदेश और ndash के साथ स्वस्थ हो; और भी बहुत कुछ । माइंडफुलनेस विशेषज्ञ, कोच और चिकित्सक एंड्रयू जॉनसन कई वर्षों से निर्देशित विश्राम, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरण और श्वास अभ्यास के साथ जीवन की चुनौतियों से निपटने में लोगों की मदद कर रहे हैं । माइंडफुलनेस ऐप्स की उनकी सबसे अधिक बिकने वाली रेंज में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की सामग्री है, चाहे आप तनाव और चिंता को कम करने, वजन कम करने, अपने स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में सुधार करने, विश्राम तकनीक सीखने आदि के तरीकों की तलाश कर रहे हों। मुख्य विशेषताएं: • लघु ध्यान आप कहीं भी कर सकते हैं: काम पर, आने, घर पर, घूमना। •प्रेरणादायक सत्र ों से आपको जीवन की चुनौतियों से निपटने, शांत रहने और स्पष्टता खोजने में मदद मिलेगी । •Mindfulness कहानियां और आप बेहतर, स्वस्थ आदतों का निर्माण करने में मदद करने के लिए वार्ता । •Meditations मदद करने के लिए आप प्रेरित महसूस करते हैं और अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित पाते हैं, कसरत और रहने शरीर और मन दोनों में स्वस्थ। •विश्राम तकनीक और उपकरण आपको हर रात बेहतर सोने में मदद करने के लिए, महसूस करने के लिए सक्रिय और ताजा। •श्वास अभ्यास और चिंता, आतंक हमलों और तनाव से राहत के लिए ध्यान शांत । •ध्यान सत्र अपने पटरियों में चिंता को रोकने के लिए और तनाव जारी करने के लिए । मैं और अधिक कैसे मिलता है? अपने दिन को दिमाग से शुरू करें, सकारात्मक महसूस करते रहें और कठिन या तनावपूर्ण क्षणों के दौरान मदद करने के लिए निर्देशित ध्यान की एक श्रृंखला के साथ दिन भर प्रेरित हों। एक पावर झपकी के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने, विलंब को हरा करने के लिए ध्यान केंद्रित रहो, और फिर एक आरामदायक रात के लिए एक गहरी नींद ध्यान का उपयोग कर बंद बहाव । अपने व्यक्तिगत माइंडफुलनेस कोच के रूप में एंड्रयू के बारे में सोचो, हमेशा वहां मदद करने के लिए जब आप उसे सबसे अधिक जरूरत है ।