Pumpkin Seeds Health Benefits 1.0
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करीबन Pumpkin Seeds Health Benefits
कद्दू को मीठे या दिलकश व्यंजनों में बनाया जा सकता है। इनके बीज स्वस्थ और पोषण से भरे होते हैं। कद्दू उगाना आसान और सस्ता है। कच्चे और भुने हुए कद्दू के बीज दोनों ही स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। कच्चे कद्दू के बीज अधिक पोषण मूल्य प्रदान करते हैं क्योंकि भूनने के दौरान कुछ पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। कद्दू के बीज ों को भूनना आसान है।