Self-Esteem Blackboard 3.0
आप 5 सेकंड में डाउनलोड कर सकेंगे।
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क्या आपके पास कम आत्मसम्मान है? क्या यह आपके रिश्तों को प्रभावित करता है? क्या यह आपको काम पर सफल होने से रोकता है? क्या आप खुद से नाखुश हैं? क्या आपको चिंता और/या अवसाद की समस्या है?
फिर, यह ऐप आपके लिए हो सकता है। इस एप्लिकेशन को संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के तरीकों का उपयोग कर आत्मसम्मान में सुधार करने में मदद करने के लिए एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक द्वारा विकसित किया गया था।
हम सभी में आत्म-भाव है। चाहे स्वयं की भावना सकारात्मक हो या नकारात्मक जीवन में हमारे अनुभवों और हमारी धारणाओं और स्वयं के आकलन पर आधारित है ।
आत्मसम्मान क्या है? आत्मसम्मान वह सम्मान या सम्मान है जो किसी व्यक्ति के पास अपने लिए होता है। आत्म के बारे में सकारात्मक भावनाओं वाले व्यक्ति के बारे में कहा जाता है कि उच्च आत्मसम्मान होता है। हालांकि, आत्मसम्मान बहुत विशिष्ट क्षेत्रों के साथ-साथ स्वयं के बारे में एक सामान्य भावना का उल्लेख कर सकता है।
कम आत्मसम्मान की विशेषताएं क्या हैं? 1) दुख की भावनाओं। 2) चिंता की भावनाओं। 3) हीनता या श्रेष्ठता की भावना। 4) अधीरता या स्वयं या दूसरों के साथ जलन। 5) बाह्य उन्मुख लक्ष्य। 6) नकारात्मकता।
उच्च आत्मसम्मान की विशेषताएं क्या हैं? 1) जिम्मेदारी। 2) लक्ष्य प्रतिबद्धता। 3) वास्तविकता। 4) क्षमा। 5) आंतरिक मूल्यों। 6) सकारात्मकता। 7) आत्म सुधार।
सामग्री: आत्मसम्मान और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के बारे में लेख टेस्ट: आपका आत्म-अवधारणा क्या है? आत्म-सम्मान ब्लैकबोर्ड पर सकारात्मक आत्म-बात बनाएं अपने ब्लैकबोर्ड पर प्रतिज्ञान की समीक्षा करें आत्मसंमान सहायता ऑडियो पिछले अनुभवों के द्वारा बनाई गई आत्म बात बदलने के लिए आत्म-सम्मान ब्लैकबोर्ड ऑडियो अपने आत्म-बात को बदलने की कल्पना करने में मदद करने के लिए विश्राम ऑडियो
सुविधाऐं: पासवर्ड सुरक्षा अपनी प्रतिज्ञान सूची और परीक्षण परिणाम ईमेल करें
अनुमतियों का कारण: 1) पढ़ें फोन राज्य और पहचान--आवश्यक जब ऑडियो सुनने के लिए प्लेबैक थामने के लिए जब फोन कॉल प्राप्त होता है (जीवन में एक्सेल पहचान तक पहुंचता है कभी नहीं) 2) एसडी कार्ड सामग्री को हटाएं संशोधित करें --एसडी कार्ड में डेटा की बचत की अनुमति देने के लिए आवश्यक 3) पूर्ण इंटरनेट का उपयोग और देखें नेटवर्क राज्य--यह निर्धारित करने के लिए आवश्यक है कि लेख और ऑडियो से जोड़ते समय इंटरनेट का उपयोग उपलब्ध है या नहीं
प्रेरक पुरस्कार अब उपलब्ध है! जब भी आप इस ऐप में आत्म-सुधार गतिविधियों में संलग्न होते हैं तो AchieveMint.com के लिए साइन-अप करें और नकदी के लिए भुनाने के लिए अंक अर्जित करें। यह एक विज्ञापनदाता प्रायोजित कार्यक्रम है, लेकिन आप क्या आप भाग लेने के लिए चाहते है और आप भाग लेने के लिए भुगतान मिलता है पर नियंत्रण है ।