Shuttle Run 1.3
आप 5 सेकंड में डाउनलोड कर सकेंगे।
करीबन Shuttle Run
यह सरल ऐप आपको शटल रन बनाने में मदद कर सकता है। इससे आपको अपनी वर्तमान शारीरिक फिटनेस निर्धारित करने में मदद मिल सकती है।
एक शटल रन भी एक बीप परीक्षण के रूप में जाना जाता है। आप पक्ष की ओर से 20m चलाने के लिए, और आप बीप से पहले दूसरी तरफ तक पहुंचने की जरूरत है । प्रत्येक मिनट में गति बढ़ा दी जाती है।
यह ऐप बीप साउंड और VO2max वैल्यू प्रदान करता है, जब तक कि आप कर रहे हैं। इसलिए जब आप रुकते हैं, तो आप तुरंत अपनी VO2max वैल्यू देख सकते हैं।
इसे अपने आप से उपयोग करें या इसे लाउडस्पीकर से कनेक्ट करें और अपनी टीम या कक्षा के लिए शटल रन टेस्ट बनाने के लिए इसका उपयोग करें।
एक ग्राफ भी है, इसलिए आप देख सकते हैं कि आपका रिजल्ट कितना अच्छा है।
नोट: VO2 अधिकतम व्यायाम के दौरान ऑक्सीजन के परिवहन और उपयोग करने के लिए किसी व्यक्ति के शरीर की अधिकतम क्षमता है जो व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस से संबंधित है।
शटल रन के लिए अन्य लोकप्रिय नाम है: तेज गेंदबाज टेस्ट, बीप-टेस्ट, बीआईपी टेस्ट, ब्लेप टेस्ट, योयो टेस्ट ।