Starting Strength Warmup 1.1

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करीबन Starting Strength Warmup

- मार्क रिपेटो पुस्तक शुरुआती ताकत के आधार पर। - सुनिश्चित करें कि आप उठाने से पहले ठीक से गर्म कर रहे हैं। - स्क्वाट, बेंच, डेडलिफ्ट, प्रेस और सफाई की गणना करता है - पोर्टेबल! आप कहीं भी जाते हैं कैलकुलेटर ले लो। - न सिर्फ ताकत शुरू करने के लिए, किसी भी कसरत से पहले उपयोग करें।