The Planks Workout Exercise 2.4
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करीबन The Planks Workout Exercise
प्रसिद्ध तख्तों कसरत व्यायाम के लिए काउंटर का उपयोग करने के लिए एक बहुत ही आसान है। आप जानते हैं कि अगली स्थिति क्या है और इसे कब बदलना है ।
5 मिनट 30 दिन तख्ते कसरत चुनौती सापेक्ष अधिक लेख निष्क्रियता का उपयोग करता है पेट की मांसपेशियों को चुनौती देने और उन्हें मजबूत बनाने के लिए। पांच मिनट में आप मांसपेशियों की दीवार के जितना संभव हो उतने भागों में व्यायाम करने के लिए मिलता है। परिणाम: मजबूत पेट, एक मजबूत कोर, अधिक शक्ति, बेहतर समन्वय ... इसके अलावा आप समुद्र तट पर अच्छा लग रहे हो ।
फ़ीचर लेख: - कारण क्यों तख्ते अभ्यास महान हैं - प्लैंक अभ्यास और तख्ते कसरत विविधताओं - एक शक्तिशाली के लिए प्लैंक व्यायाम लाभ - शुरुआती लोगों के लिए प्लैंक व्यायाम - पिलेट्स प्लैंक कसरत व्यायाम शरीर प्लैंकिंग कसरत प्रस्तुत करने के लिए और अधिक ...
बंद तख्ते व्यायाम काम कर अत्यधिक सफल 5 मिनट 30day प्लैंकिंग कसरत चुनौती एप्लिकेशन ... 5 मिनट 30 दिन तख्ते चुनौती बस में अपनी अधिकतम करने के लिए अपने मूल काम करेंगे 5 मिनट। बीच में आराम की एक छोटी फट के साथ छह कड़ी मेहनत तख्ते अभ्यास आप हफिंग और पफिंग और एक मजबूत कोर करने के लिए अपना रास्ता पसीना होगा। यदि आप इस तख्ते व्यायाम बाहर काम करते हैं और जला आप इसे गलत कर रहे हैं महसूस नहीं करते! एक के साथ इंटरफ़ेस का उपयोग करने में बेहद आसान आप मजबूत पेट विकसित करने के लिए अपने रास्ते पर होंगे और कुछ ही समय में एक मजबूत कोर!