TinyRelax 2.3

करीबन TinyRelax

❍ कौन कहता है कि स्मार्टफोन आपको पल से बाहर ले जाते हैं? चालाकी से इस्तेमाल किया, वे अपने मन खोल सकते हैं और आप पहले से कहीं ज्यादा मौजूद कर सकते हैं। सिद्ध, विज्ञान आधारित तकनीकों का उपयोग करके हम आपको बताएंगे कि एक स्वस्थ, खुश, अधिक सुखद जीवन के लिए अपने दिमाग को कैसे प्रशिक्षित किया जाए।

❍ TinyRelax सबसे सुलभ ऐप्स में से एक है, जो तीन से 30 मिनट की लंबाई से लेकर तीन से 30 मिनट तक के बयानों के साथ और बिना बयान के मुफ्त ध्यान पटरियों की एक सभ्य सूची प्रदान करता है। यह ऐप स्पष्ट है, उपयोग करने में आसान है और पूरी तरह से मुफ्त है।

❍ यह एक माइंडफुलनेस और मेडिटेशन ऐप है जो आपके आसपास बनाया गया है । TinyRelax उन लोगों के लिए एकदम सही है जो अपने पूरे दिन में ध्यान और सचेतन को शामिल करने के लिए तैयार हैं, ध्यान के साथ जो आपके जीवन के हर पहलू को लक्षित करते हैं, सोने से, यात्रा करने तक, ऑनलाइन होने के लिए। यहां तक कि अगर आपने पहले कभी ध्यान की कोशिश नहीं की है, तो टिनीरिलैक्स एक जीवन परिवर्तक है।

❍ यह शुरुआती लोगों के लिए ध्यान शुरू करने का एक शानदार तरीका भी है। ध्वनि और समय की लंबाई के लिए विकल्पों के बीच चुनें, साथ ही प्रकृति से दृश्यों के लिए आप नेत्रहीन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, जबकि आप ध्यान करते हैं ।

❍ TinyRelax आपको ध्यान विशेषज्ञों के साथ कई ध्यान ध्वनियों, संगीत और निर्देशित सत्रों तक पहुंच प्रदान करता है।

और #10061; ध्यान, संगीत, प्रकृति दृश्य सभी आप पर अपनी छूट प्राप्त करने के लिए और आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिजाइन: नींद, कठिन भावनाओं, उत्पादकता, आदि के माध्यम से काम कर रहे । ऐप विभिन्न परिस्थितियों के लिए एक टाइमर और ध्यान प्रदान करता है।

इस TinyRelax एंड्रॉयड एप्लिकेशन इन भागों के होते हैं:

1. सकारात्मक प्रतिज्ञान: अपने मन को मुक्त करें, खुश विचारों और निर्देशित कल्पना के साथ अपने नकारात्मक विचारों को भूल जाते हैं।

2. कुछ भी नहीं है 'तुम ऐसा कर सकते हैं': एक ंयूनतम ध्यान टाइमर महान सहायता है अगर आप समय का ट्रैक रखने के बारे में चिंता किए बिना मौन में ध्यान करना चाहते हैं।

3. निर्देशित ध्यान: आराम करने और अपने दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस की खेती करने के लिए थोड़ा समय लें।

4. आप अपने दैनिक जीवन को समृद्ध करने के लिए सबसे अच्छा ध्यान संगीत और शांत संगीत सुन सकते हैं।

5. बिनौरल बीट्स - ब्रेनवेव एनट्रेनमेंट पावर नैप, नींद छूट और अन्य वांछनीय मानसिक राज्यों को प्रेरित करता है। वैज्ञानिक रूप से सिद्ध आवृत्तियां तनाव और अवसाद से निपटने के बारे में मदद करती हैं।

6. आप सबसे अच्छा आराम संगीत, सुखदायक संगीत, परिवेश संगीत और अधिक 7/24 का उपयोग कर सकते हैं ।

7. शुद्ध प्रकृति लगता है कि आप बेहतर महसूस करते हैं और तनाव प्रबंधन के लिए आराम संगीत के साथ और अधिक उत्पादक काम करने में मदद कर सकते हैं की एक नखलिस्तान प्रदान करते हैं। जबकि तनाव चिंता ध्यान के साथ दूर चला जाता है, सफेद शोर आप विश्राम ध्यान द्वारा स्वर्गीय शांति में सोने में मदद करता है । इसके अलावा प्राकृतिक नींद एड्स एक नींद लगता है के रूप में अनिद्रा का इलाज करने के लिए।

8. बर्नआर्ट तनाव को कम करने और विशेषज्ञ के दावों के रूप में सहयोगात्मक गतिविधि बढ़ाने के लिए अद्वितीय टी-शर्ट और टी डिजाइन का संग्रह है।

ब्लॉग पोस्ट - अधिक अंतर्दृष्टि, सलाह और समर्थन प्राप्त करें:

ज़ेन टिप्स - Minimalism हमारे जीवन की दैनिक अराजकता में सादगी खोजने के बारे में हैं। इसके बारे में अव्यवस्था समाशोधन तो हम क्या महत्वपूर्ण है पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, कुछ अद्भुत बनाने के लिए, खुशी मिल ।

हर सुबह आप उत्थान के लिए दैनिक ज्ञान। आप अपने मस्तिष्क को दैनिक आंतरिक शांति उद्धरण के साथ खिला सकते हैं, क्योंकि इसे आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह नियमित रूप से खिलाया जाना चाहिए।

सेल्फ एल एंड #304;फे कोचिंग टूल्स विद बेस्ट प्रैक्टिस डेली । कोचिंग तकनीकों और कोचिंग सुझावों के साथ अपने खुद के जीवन कोच हो।

मानसिक स्वास्थ्य - भावनात्मक कल्याण: आप चिंता को कम करने के लिए सबसे प्रभावी तरीके पा सकते हैं।

सरल माइंडफुलनेस अभ्यास के साथ, शुरुआती लोगों के लिए ध्यान तकनीकों की खोज करें और मंत्र ध्यान और चलने वाले ध्यान के साथ ठीक से ध्यान कैसे करें।

कुछ महान लाभ:

• लाभ स्पष्टता, मन की शांति, सकारात्मक भावनाओं और आत्म नियंत्रण

• सेरोटोनिन उत्पादन बढ़ाता है जो मूड और व्यवहार में सुधार करता है

• आप प्रभावी रूप से तनाव को कम करते हैं, श्वास ध्यान के साथ चिंता को कम करते हैं

• आध्यात्मिक ज्ञान के साथ सद्भाव में शरीर, मन, आत्मा लाता है

• आप दृश्य ध्यान के साथ शक्तिशाली कल्पना कर सकते हैं।

• बिनौरल बीट्स एंड माइंडफुलनेस बेस्ड संज्ञानात्मक थेरेपी मानसिक अवसाद, नींद की चिंता से संबंधित सभी समस्या का समाधान करते हैं ।