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Yoga Mudra in Hindi 1.0

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करीबन Yoga Mudra in Hindi

योग के भौतिक लाभों में शामिल हैं: # लचीलापन बढ़ाता है। # मांसपेशियों की ताकत और टोन बढ़ाएं। # श्वसन, ऊर्जा और जीवन शक्ति में सुधार। # संतुलित मेटाबॉलिज्म बनाए रखना। # वजन घटा # कार्डियो और संचार स्वास्थ्य # एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार # चोट से सुरक्षा। इस आवेदन में भी शामिल लाभ के लिए मुद्राएं: 1) ज्ञान मुद्रा 2) पृथ्वी मनी 3) वरुण मुद्रा 4) एयर करेंसी 5) शुन्या मुद्रा 6) सूर्य मुद्रा 7) प्राण मुद्रा 8) अर्पण मुद्रा 9) Apana हवा मुद्रा 10) लिंग पैसा

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