Zumba Exercises 1.02
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करीबन Zumba Exercises
किसी को भी, जो एक कसरत है जो काफी एक क्लब में नृत्य के बजाय अपने उबाऊ फिटनेस दिनचर्या के बराबर है की मांग है के लिए, तो जाओ Zumba व्यायाम पर एक नज़र रखना चाहते हो सकता है । Zumba एक साथ स्वास्थ्य, फिटनेस और मज़ा लाता है, शरीर में लगभग हर मांसपेशी का उपयोग कर रही है, जबकि आप हिला, मोड़ और फिट होने के लिए अपना रास्ता stomp । Zumba मूल कलाकारों से संगीत का उपयोग करके काम करता है और प्रत्येक कसरत के लिए एक 32-हरा गिनती के आधार पर एरोबिक्स वर्ग कस्टम भूल जाता है। जुम्बा के पार्टी जैसे माहौल को आपको गुमराह न करने दें; यदि आप ऊर्जा और प्रयास समर्पित करते हैं, तो आप गंभीर वसा को जला सकते हैं। Ã एक Â ... Ã एक Â ... Ã एक Â ... Zumba व्यायाम शायद कसरत नौसिखिया के लिए विशेष रूप से गुरु के लिए सबसे मजेदार दिनचर्या है। हालांकि आप दो बाएं पैर के रूप में के रूप में अच्छी तरह से कोई एक Â एक हो सकता है ... Ã एक Â ... Ã एक Â ... नृत्य में अनुभव, Zumba सही वर्कआउट की सूची में होना चाहिए अपने वसा को कम करने फिटनेस और स्वास्थ्य जीवन शैली में शामिल हैं । Zumba गरमी उत्पादन, कुल शरीर टोनिंग और वसा जलने को बढ़ावा देने के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस अंतराल कोचिंग के अलावा शक्ति प्रशिक्षण का उपयोग करता है । यह त्वरित नृत्य को मिलाने की एक तकनीक है जो आपके शरीर को हालत के साथ कदम के साथ चलता है। कहा जाता है कि यह सिस्टम मनोरंजक और नशे की लत दोनों है। ज़ुम्बा व्यायाम में पॉप, मेरिंग्यू, क्यूम्बिया, रेगेटन, साल्सा, मैम्बो, फ्लेमेंको, साल्स्टन, रूम्बा और कैलिप्सो सहित कसरत के भीतर कई नृत्य प्रकार शामिल हैं। संगीत के विकल्प दोनों धीमी और तेजी से गति तो नर्तकियों आसानी से टोन और उनके शरीर को ठीक से मजबूत कर सकते है शामिल हैं । ज़ुम्बा नृत्य - ज़ुम्बा कसरत! ज़ुम्बा पार्टी में शामिल हों! अस्वीकरण: इस ऐप की कोई भी सामग्री हमारे द्वारा बनाई या संशोधित नहीं की गई थी। हम यूट्यूब पर सार्वजनिक रूप से उपलब्ध सामग्री तक सीधी पहुंच प्रदान करने वाले क्यूरेटर हैं। इस ऐप की सामग्री यूट्यूब द्वारा संचालित है। हम किसी भी कॉपीराइट समस्याओं के लिए जिम्मेदार नहीं हैं क्योंकि ऐप YouTube वीडियो तक पहुंच देता है। हमने किसी भी वीडियो को यूट्यूब पर अपलोड नहीं किया।