HIIT क्या है (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) HIIT व्यायाम करने की एक विधि है जो छोटे एनारोबिक अभ्यास की अवधि को बदलते हैं जिसके बाद वसूली की कम तीव्र अवधि होती है। यह तीव्रता मेटाबोलिक दर (RMR) जो शरीर कसरत के बाद ४८ घंटे तक वसा जल रखने के लिए कारण बनता है आराम की वृद्धि का कारण बनता है
EXHIIT क्यों? 1. EXHIIT वर्कआउट में वर्कआउट प्रोटोकॉल की विविधता होती है ताकि आपके शरीर को एक प्रशिक्षण प्रोटोकॉल का उपयोग नहीं मिलेगा जो किसी भी फिटनेस कार्यक्रम के सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत में से एक है। 2. EXHIIT आवेदन महान संगीत सत्र काम और आराम के समय के बीच बारी करने के लिए आप बेहतर परिणाम के लिए कठिन काम करने के लिए प्रेरित हो गया है । 3. हम भी एक आवाज है जो आपको बताता है जो व्यायाम करना है और जब तो आप कसरत के दौरान अपने फोन/गोली/कंप्यूटर स्क्रीन का पालन नहीं करना होगा और आप अपनी कसरत पर १००% ध्यान दिया जाएगा । 4. हम आपको सिखाते हैं कि प्रत्येक व्यायाम कैसे करें और हर कदम को कैसे संशोधित करें, इसलिए यदि यह कठिन हो जाता है, तो आप अभी भी कम उदाहरण चालों के साथ आगे बढ़ पाएंगे क्योंकि हर दूसरा मायने रखता है!
संस्करण इतिहास
- विवरण 2.0 पर तैनात 2015-10-31
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Jackob Har Paz
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 2.0
- मंच: android