आज की सभी प्रौद्योगिकियों के साथ, हम लगभग निश्चित हैं कि आप अपने दिन का एक अच्छा हिस्सा एक डिजिटल स्क्रीन (यानी: कंप्यूटर, टैबलेट, स्मार्ट फोन, टीवी) को देखते हुए बिताते हैं। 20-20-20 नियम डिजिटल आंखों के तनाव को कम करने में मदद करने के लिए आविष्कार किया गया था और यह भी अपनी थक आंखों को आराम ।
20-20-20 नियम कुछ इस तरह का है।
डिजिटल स्क्रीन उज्ज्वल है और इसलिए, यदि आप अपनी आंखों को जितनी बार लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करते समय पलक नहीं झपकाते हैं, तो आप कभी-कभी लालिमा के बाद भी सूखी आंखें कर सकते हैं।
इस समस्या से निपटने में आपकी मदद करने के लिए, 20-20-20 नियम से पता चलता है कि हर के बाद 20 मिनट , आपको कम से कम ब्रेक लेना चाहिए 20 सेकंड और वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित है कि कर रहे है 20 फीट दूर .
आई प्रोटेक्ट आपको अपने दैनिक जीवन में 20-20-20 नियम को लागू करने में मदद करता है।
आईप्रोटेक्ट का काम कुछ इस तरह से है।
हर 20 मिनट के लिए आप अपने स्मार्टफोन स्क्रीन पर हैं, यह एक पूर्ण स्क्रीन चेतावनी दिखाता है। तो आप कम से कम 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर कुछ पर अपनी आंखों को ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
20 20 20 नियम के साथ अपनी आंखों को डिजिटल आई स्ट्रेन से बचाने के लिए आई प्रोटेक्ट का इस्तेमाल करें।
संस्करण इतिहास
- विवरण 1.0 पर तैनात 2016-09-28
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: ProblemSolver
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 1.0
- मंच: android