पहला वैज्ञानिक रूप से मान्य हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) ऐप एचआरवी4ट्रेनिंग तनाव की मात्रा निर्धारित करने में आपकी मदद करने के लिए एचआरवी आधारित अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, बेहतर संतुलन प्रशिक्षण और जीवन शैली, और प्रदर्शन में सुधार। HRV4Training को हार्ट रेट मॉनिटर की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह फोन के कैमरे का उपयोग करके आपके एचआरवी का सटीक आकलन कर सकता है। HRV4Training भी एप्पल वॉच, Oura अंगूठी और सभी संगत ब्लूटूथ स्मार्ट सेंसर के साथ काम करता है । HRV4Training भी पहला ऐप है जो सरल मापों से परे जाता है और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है: 1) तीव्र या दिन के लिए दिन एचआरवी विभिन्न तनावों (शराब, यात्रा, बीमार दिन, प्रशिक्षण, मासिक धर्म, आदि) के जवाब में बदलता है 2) बड़ी तस्वीर को देखने के लिए दीर्घकालिक बहु-पैरामीटर रुझान 3) शारीरिक माप और एनोटेशन के बीच सहसंबंध 4) प्रशिक्षण लोड विश्लेषण, फिटनेस, थकान, प्रदर्शन और चोट जोखिम के लिए तत्परता 5) धावकों के लिए VO2max अनुमान स्ट्रावा या ट्रेनिंगPeaks के लिए एप्लिकेशन को जोड़ने और उनके वर्कआउट के दौरान एक दिल की दर मॉनिटर का उपयोग 6) प्रशिक्षण ध्रुवीकरण विश्लेषण (या 80/20) 7) धावकों के लिए लैक्टेट थ्रेसहोल्ड अनुमान ऐप को स्ट्रैवा या ट्रेनिंगPeaks से जोड़ना और अपने वर्कआउट के दौरान दिल की दर पर नजर रखने का उपयोग करना 8) प्रगति को ट्रैक करने के लिए साप्ताहिक और मासिक सारांश। सभी डेटा को ऐप के अंदर संसाधित किया जाता है ताकि आपको कार्रवाई योग्य व्याख्याएं प्रदान की जा सकें जो आपकी प्रशिक्षण योजना और प्रदर्शन को अनुकूलित करने में मदद कर सकते हैं। कैमरा माप के लिए समर्थित डिवाइस: आईफोन 5, 5S, 6, 6S, 6 +, 6S +, एसई, 7, 7 +, 8, 8 +, एक्स, XS, XS Max, XR, 11, 11 प्रो, 11 प्रो मैक्स वर्तमान में कैमरा माप के लिए असमर्थित उपकरणों: iPhones 4S, iPads और आइपॉड-इन उपकरणों के एक छाती पट्टा की आवश्यकता है । अन्य विशेषताएं: - एचआरवी-आधारित सलाह आपको वसूली के वस्तुनिष्ठ उपायों के आधार पर अपने प्रशिक्षणों को अनुकूलित करने में मदद करती है - TAGS: आप अपनी नींद, मानसिक ऊर्जा, मांसपेशियों की थकान, तनाव और अन्य सभी मापदंडों को टैग करने देता है जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आपकी शारीरिक स्थिति और शारीरिक तनाव को क्या प्रभावित कर रहा है - ब्लूटूथ स्मार्ट हार्ट रेट मॉनिटर के साथ काम करता है (एक ध्रुवीय H7 की सिफारिश की है) या बस अपने फोन के कैमरे - स्वास्थ्य ऐप के साथ एकीकृत करता है (हृदय गति लिखता है, और नींद, नींद का समय पढ़ें) - कॉन्फ़िगर करने योग्य परीक्षण (एकल या ऑर्थोस्टिटिक, 1, 3 या 5 मिनट के बीच परीक्षण अवधि चुनें) - नीचे लेटते समय और/या खड़े होने के दौरान निम्नलिखित विशेषताओं को अर्क और स्टोर: हृदय गति, बीट-टू-बीट अंतराल (एवीएनएन) का मतलब, बीट-टू-बीट अंतराल (एसडीएनएन) का मानक विचलन, लगातार आर-आरएस (आरएमएसएसएसडी) के औसत चुकता अंतर की स्क्वायर रूट, लगातार आर-रुपये के जोड़े की संख्या जो 50 से अधिक एमएस (pNN50), कम आवृत्ति शक्ति (एलएफ, एलएफ) से भिन्न है 0.04-0.15 हर्ट्ज), हाई फ्रीक्वेंसी पावर (एचएफ, 0.15-0.40 हर्ट्ज) - परीक्षण के दौरान संकेत गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए पीपीजी सिग्नल दृश्य दिखाता है यदि ब्लूटूथ स्मार्ट सेंसर के बजाय कैमरे का उपयोग किया जाता है - HRV4T रिकवरी पॉइंट्स आपकी शारीरिक स्थिति का विश्लेषण करने के लिए एक एकल, सीधा मीट्रिक प्रदान करने के लिए - जनसंख्या सारांश और आप जैसे लोग अपने डेटा को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए तुलना करते हैं - अनुपालन और स्थिरता का विश्लेषण - ईमेल या ड्रॉपबॉक्स के माध्यम से डेटा निर्यात - ट्रेनिंगपीक, स्पोर्टट्रैक, जेनट्रेनर और स्ट्रैवा के साथ एकीकृत करता है HRV4Training को अपने ईमेल पते के साथ एक खाता पंजीकृत करने की आवश्यकता होती है, ताकि आपके डेटा को सुरक्षित रूप से समर्थित किया जा सके और कुछ भी होने की स्थिति में प्राप्त किया जा सके (ऐप इश्यू, फोन बदलना, आदि)।
संस्करण इतिहास
- विवरण 6.5.4 पर तैनात 2013-08-14
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: A.S.M.A. B.V.
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $9.99
- विवरण: 7.7.3
- मंच: ios