यदि आप अपनी ताकत बढ़ाने के बारे में गंभीर हैं, तो इस छह सप्ताह के प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करें और आप जल्द ही लगातार 100 पुश अप को पूरा करने के लिए अपने रास्ते पर होंगे!
लगता है कि कोई रास्ता नहीं तुम यह कर सकता है? मुझे लगता है कि आप कर सकते हैं! आप सभी की जरूरत है एक अच्छी योजना है, अनुशासन के बहुत सारे और के बारे में 30 मिनट एक सप्ताह के लिए इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए!
इसमें कोई शक नहीं कि आप में से कुछ पहले से ही लगातार ५० पुश अप कर सकते हैं, लेकिन चलो यह चेहरा, तुम एक बड़े अल्पसंख्यक में हैं । आप में से अधिकांश इसे पढ़कर 20 पुशअप्स का प्रबंधन भी नहीं कर पाएंगे। असल में, मुझे यकीन है कि आप में से कई भी 10 नहीं कर सकता हूं ।
हालांकि, यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस समूह में आते हैं। यदि आप प्रगतिशील पुश अप प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करें, मैं सकारात्मक हूं तुम जल्द ही १०० पुश अप करने में सक्षम हो जाएगा!
संस्करण इतिहास
- विवरण 1.2 पर तैनात 2013-04-29
-मेन स्क्रीन पर जोड़ा स्वाइप सारांश पैनल । यह उपयोगकर्ताओं को कुल पुशअप देखने की अनुमति देता है, क्या आ रहा है, उन्होंने कल क्या किया, और अगली कसरत --, क्या लाएगी • फिक्स्ड फेसबुक पोस्टिंग इश्यू •-छोटी स्क्रीन के लिए फिक्स्ड लेआउट,-माइनर यूआई सुधार, फिक्स्ड समस्या जहां प्रोग्राम सप्ताह के अंत में क्रैश हो सकता है 6 दिन 3 - विवरण 1.6 and up पर तैनात 2011-03-30
कई सुधार और अपडेट
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Photo Printing by SoftwareX
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $0.99
- विवरण: 1.2
- मंच: android