चित्रा समर्थक और दुनिया भर में महिलाओं के फिटनेस कोच जेसी हिल्गेनबर्ग सबसे पूरा महिलाओं के फिटनेस एप्लिकेशन कभी बनाया विकसित किया है, अब 4 कार्यक्रमों की विशेषता और महिलाओं के लिए वर्कआउट के ६० सप्ताह से अधिक मदद करने के लिए आप दुबला मांसपेशी का निर्माण, वसा जला और खाने के लिए जब आप इसे कर रहे हैं! चाहे आप घर से वजन कम करना चाहते हैं, एक दुबला और मांसपेशियों काया मूर्तिकला, अपने glutes बढ़ने, या शक्ति और सहनशक्ति का विकास, मैं आप के लिए कसरत कार्यक्रम है । मैं विज्ञान के लिए अपने जुनून के साथ वर्कआउट डिजाइन अनुभव के अपने दशक संयुक्त है प्रोग्रामिंग समर्थित और मेरे 4, 12 और 24 सप्ताह के वर्कआउट उन्नत या ब्रांड के नए भारोत्तोलकों के लिए उपयुक्त कार्यक्रमों में शरीर सकारात्मकता के लिए प्यार करता हूं । प्रत्येक कसरत कार्यक्रम में शामिल हैं: - हर अभ्यास के वीडियो डेमो - व्यायाम शर्तों का वीडियो विवरण - सेट, प्रतिनिधि और साप्ताहिक विभाजन ताकि आपको कभी चिंता न हो - व्यायाम उपकरण सूची - ग्लूट सक्रियण अभ्यास आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बट बनाने में मदद करने के लिए! - कार्डियो निर्देशों सहित कब, कितनी देर तक, और जहां अपने दिल की दर अधिकतम वसा जला के लिए सत्र के दौरान होना चाहिए - चित्रों, वजन और माप के साथ प्रगति ट्रैकिंग - अपने पसंदीदा वर्कआउट को बचाएं! - कस्टम कैलकुलेटर जेसी की लड़कियों की मांसपेशी निर्माण: - दुनिया भर #1 सर्वश्रेष्ठ विक्रेता! - अपने कंधों, ग्लूट्स, पीठ और पैरों में दुबला मांसपेशी बढ़ने पर केंद्रित है जेसी की लड़कियों बिकनी शरीर: - दुनिया भर #2 सर्वश्रेष्ठ विक्रेता! - एक स्त्री काया को बनाए रखते हुए दुबला मांसपेशी बढ़ने के लिए बिकनी शरीर वर्कआउट के 24 सप्ताह जेसी की लड़कियों के घर संस्करण: - घर के 12 सप्ताह आधारित वर्कआउट जो दुबला मांसपेशियों को बढ़ाते हुए और एक स्त्री काया को बनाए रखते हुए आपके व्यस्त जीवन में फिट बैठते हैं - न्यूनतम उपकरणों के साथ घर आधारित जेसी की लड़कियों दैनिक वर्कआउट: - एक पूर्ण कार्यक्रम के लिए तैयार नहीं है? जब आप चुनते हैं तो प्रशिक्षित करने के लिए मेरे दैनिक वर्कआउट में से कोई एक चुनें! जेसी की लड़कियों पोषण: - कुकी कटर आहार और परहेज़ रोलरकोस्टर खाई! IIFYM के साथ एक लचीला आहार का पालन करने के लिए जानें - यदि यह आपके मैक्रो फिट बैठता है। - अपने शरीर को उस भोजन के साथ ईंधन दें जिसे आप खाने से प्यार करते हैं - पोषण शैक्षिक वीडियो - कस्टम कैलकुलेटर - पूर्व और पोस्ट वर्कआउट मैक्रो के लिए अलग मैक्रो कैलकुलेटर - रेस्ट डे मैक्रो के लिए अलग मैक्रो कैलकुलेटर - मैक्रो गाइड को अपडेट करना - शॉपिंग लिस्ट - पूरक गाइड, ट्रैकिंग मैक्रो गाइड, भोजन के समय, पानी का सेवन लक्ष्य और अधिक! जेसीई की लड़कियों की प्रगति और समुदाय: - साप्ताहिक चित्रों, वजन-इन और माप के साथ अपने पूरे परिवर्तन दस्तावेज़। - पूरे जेसीई के लड़कियों समुदाय तक पहुंच। प्रेरणा, समर्थन और जवाबदेही के लिए दोस्तों के साथ अपने वर्कआउट को कनेक्ट, कमेंट, लाइक करें, शेयर करें और क्रश करें। - प्रगति चित्रों की साथ-साथ निजी तौर पर तुलना करें, या उन्हें दोस्तों और अपने जेसीई की लड़कियों समुदाय के साथ साझा करें - आप उन्हें सीधे मेरे पास भेज सकते हैं! - कसरत शर्तों, पोषण और एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने पर अपने ज्ञान का विस्तार करने के लिए 20 से अधिक शैक्षिक वीडियो। मेरे उपयोगकर्ता क्या कहते हैं: मैं व्यायाम डेमो मैं प्रत्येक दिन के लिए कर रहा हूं देखकर प्यार करता हूं! उसके वीडियो होने वहां सही जेसी खुद के साथ प्रशिक्षण की तरह है! - क्रिस्टल सी, यूटा मैं जिस तरह से मेरे मैक्रो मौके पर मेरे लिए गणना कर रहे है प्यार करता हूं-यहां तक कि पूर्व और पोस्ट कसरत भोजन के लिए मैक्रो! - जेन पी, एरिजोना जेसी का गर्ल्स ऐप $ 19.99 USD मासिक, $ 39.99 USD त्रैमासिक और $ 119.99 USD वार्षिक सदस्यता है जो आपके प्रारंभिक कार्यकाल समाप्त होने के बाद क्रमशः एक महीने, 3 महीने या 1 वर्ष की प्रत्येक अवधि के लिए 24 घंटे का नवीनीकरण करेगा। जेसी के गर्ल्स ऐप की आपकी चुनी हुई सदस्यता के लिए भुगतान खरीद की पुष्टि होने पर आपके Google Play खाते से लिया जाएगा। आपके Google Play खाते से $ 19.99 अमरीकी डालर के एक महीने के नवीनीकरण के लिए, $ 39.99 अमरीकी डालर के तीन महीने के नवीनीकरण के लिए और योजना सब्सक्राइब के अनुसार क्रमशः वर्तमान अवधि के अंत से पहले 24 घंटे के भीतर $ 119.99 अमरीकी डालर के एक वर्ष के नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा। सदस्यता को आपकी Google Play सेटिंग्स में प्रबंधित किया जा सकता है और खरीदारी के बाद आपकी Google Play खाता सेटिंग में जाकर ऑटो-नवीनीकरण बंद किया जा सकता है. गोपनीयता नीति: https://www.jessiesgirlsapp.com/privacy-policy.html
संस्करण इतिहास
- विवरण 2.0.2 पर तैनात 2019-12-11
वर्जन नाम 2.0.2 - विवरण 1.1.19 पर तैनात 2019-09-24
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Plankk Technologies Inc.
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 2.0.2
- मंच: android