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Kickboxing Fitness 1.0

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116 ट्यूशन वीडियो की यह श्रृंखला जल्द ही आपको आकार में लाने और रहने में मदद करेगी। सबक में शामिल हैं: किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप अभ्यास किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप क्रॉस स्विंग किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रस्सी अभ्यास कैसे कूदें रस्सी किकबॉक्सिंग फिटनेस किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रस्सी अभ्यास किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप बारी हॉप किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रस्सी अभ्यास किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रस्सी कॉम्बो सेट किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप अभ्यास किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप बेसिक हॉप किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रस्सी अभ्यास कैसे कूद करने के लिए रस्सी की ओर स्विंग तकनीक किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप अभ्यास किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप आर्म क्रॉस किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप अभ्यास किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप ट्विस्टिंग हॉप किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप अभ्यास किकबॉक्सिंग फिटनेस जंप रोप डबल जंप मास्टर वोंग प्रशिक्षण पाठ्यक्रम सुविधाएं किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 1 बेसिक जैब किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 2 बेसिक जैब क्रॉस किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 3 बेसिक जैब क्रॉस हुक किकबॉक्सिंग बेसिक्स - सबक 4 बेसिक जैब क्रॉस हुक अपरकट किकबॉक्सिंग बेसिक्स - सबक 5 बेसिक फ्रंट किक किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 6 साइड किक किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 7 राउंड किक किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 8 एड़ी किक किकबॉक्सिंग बेसिक्स - सबक 9 जैब क्रॉस ब्लॉक किकबॉक्सिंग बेसिक्स - सबक 10 जैब क्रॉस हाई ब्लॉक अपरकट ब्लॉक किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 11 बॉब और बुनाई किकबॉक्सिंग मूल बातें- सबक 12 जैब क्रॉस राउंड किक किकबॉक्सिंग बेसिक्स - सबक 14 जैब क्रॉस अपरकट डक अपरकट किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 15 जैब क्रॉस राउंड किक बॉब और बुनाई किकबॉक्सिंग बेसिक्स - सबक 16 जैब क्रॉस ब्लॉक ब्लॉक फ्रंट किक किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 17 जैब क्रॉस एड़ी किक बॉब और बुनाई किकबॉक्सिंग बेसिक्स - सबक 18 जैब क्रॉस ब्लॉक ब्लॉक कम हाई राउंड किक किकबॉक्सिंग मूल बातें - 2 के लिए सबक 32 कॉम्बो किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 20 जैब क्रॉस हुक साइड किक दो बार किकबॉक्सिंग बेसिक्स - सबक 21 JabCrossHookuppercutBo बुनाई दो बार किक किकबॉक्सिंग मूल बातें- सबक 22 जैब क्रॉस ब्लॉक ब्लॉक साइड किक प्रहार प्रहार किकबॉक्सिंग बेसिक्स - सबक 23 जैब प्रहार राउंड किक x2 ब्लॉक दो बार प्रहार क्रॉस किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 24 प्रहार प्रहार दौर किक x2bob बुनाई एक प्रहार पार के लिए भीड़ किकबॉक्सिंग मूल बातें- सबक 25 जैब जैब राउंड किक दो बार ब्लॉक हुक किकबॉक्सिंग बेसिक्स - सबक 26 साइड किकजैब क्रॉस अपपेट साइड किक किकबॉक्सिंग मूल बातें- सबक 27 जैब फ्रंट किक साइड किक बॉब बुनाई प्रहार क्रॉस किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 28 Jab क्रॉस बॉब बुनाई सामने की ओर लात किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 30 प्रहार दो बार दौर और एड़ी किक हुक दो बार किकबॉक्सिंग मूल बातें - सबक 31 सभी घूंसे और किक सामान्य बुनियादी खींच अभ्यास मार्शल आर्ट बैकग्राउंड एक्सरसाइज- स्क्वाट पुश अप्स केटलबेल पुल अप मार्शल आर्ट पृष्ठभूमि अभ्यास - केटलबेल बाहर काम मार्शल आर्ट पृष्ठभूमि अभ्यास- शक्ति प्रशिक्षण के लिए केटलबेल का उपयोग करना पंच मास्टर फिटनेस प्रशिक्षण सबक 2 पंच मास्टर फिटनेस प्रशिक्षण सबक 1 पंच मास्टर पंच मास्टर भाग 2 पंच मास्टर दूसरा परीक्षण समीक्षा पंच मास्टर तीसरी समीक्षा परीक्षा विंग चुन - पंच मास्टर कोहनी - घुटने प्रशिक्षण पंच मास्टर विंग चुन पंचिंग- कंधे टक्कर पंच मास्टर महिला आत्मरक्षा पाठ के लिए बुनियादी प्रशिक्षण 1 कैसे करें फिटनेस किकबॉक्सिंग सबक 19Jab क्रॉस ब्लॉक ब्लॉक एड़ी किक

संस्करण इतिहास

  • विवरण 1.0 पर तैनात 2015-03-23

कार्यक्रम विवरण

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