इस कदम पर लोगों के लिए पिलेट्स अभ्यास! पालन करने के लिए आसान के 4 सेट, काम पिलेट्स अभ्यास है कि आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में सहायता करने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं: थकान जारी करते हुए एक कार में बैठे, कार्यालय में एक तनावपूर्ण दिन के दौरान गर्दन दर्द जारी, रक्त परिसंचरण रखते हुए एक हवाई जहाज की उड़ान पर, और अंत में और अंत में और ndash; हर रोज पीठ के निचले हिस्से में दर्द और hellip राहत; प्रत्येक आंदोलन विस्तृत विवरण और एक तस्वीर के साथ है, ताकि आप लाभों और हेलिप का पालन करें और आनंद लेने के लिए इसे यथासंभव आरामदायक बनाएं;
संस्करण इतिहास
- विवरण 2.0 पर तैनात 2011-03-29
कई सुधार और अपडेट - विवरण 2.0 पर तैनात 2011-03-29