द्वारा कार्यक्रम Michael Schennum

कसरत ऐप का उपयोग करने के लिए यह सरल और आसान है हैंगबोर्ड अंतराल या "रिपीटर्स" करके रॉक क्लाइम्बिंग और बोल्डरिंग के लिए उंगली की ताकत का प्रशिक्षण है। शुरुआती पर्वतारोहियों के लिए हैंगबोर्ड और फिंगरबोर्ड की सिफारिश नहीं की ज