जीवन और परिवर्तन की गति भारी पड़ सकती है। हम सभी को कभी-कभी धीमा करने की आवश्यकता होती है, आराम करने के लिए, खोलना - अभी तक काम पर एक व्यस्त दिन के बाद, एक भयानक लघुकरण, या एक दुःस्वप्न खरीदारी यात्रा यह असंभव लग सकता है। स्विच-ऑफ करना मुश्किल हो सकता है और पूरी तरह से आराम किया जा सकता है फिर भी हमारे स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से आराम करना महत्वपूर्ण है। रिलैक्स ऐप खेलें और आप मानसिक स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेते हुए दुनिया को धीमा महसूस करें: • डिस्कवर विश्राम तकनीक। • तनाव को खोलना और डी-स्ट्रेस करने का सही तरीका खोजें । • मेरे लिए चिकित्सीय सेटिंग्स के बारे में पता लगाएं, दर्द नियंत्रण, अनिद्रा, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस विकार आदि। • चुनौतियों और कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए सशक्त महसूस करें । • सेल्फ केयर को प्राथमिकता दें और अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए ज्यादा समय हो । Destress, अपनी मानसिकता में सुधार, बेहतर नींद, अपने आत्मविश्वास को विकसित करने और निर्देशित ध्यान, सचेतन सत्र और सकारात्मक संदेश और ndash के साथ स्वस्थ हो; और भी बहुत कुछ । माइंडफुलनेस विशेषज्ञ, कोच और चिकित्सक एंड्रयू जॉनसन कई वर्षों से निर्देशित विश्राम, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरण और श्वास अभ्यास के साथ जीवन की चुनौतियों से निपटने में लोगों की मदद कर रहे हैं । माइंडफुलनेस ऐप्स की उनकी सबसे अधिक बिकने वाली रेंज में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की सामग्री है, चाहे आप तनाव और चिंता को कम करने, वजन कम करने, अपने स्वास्थ्य और आत्मविश्वास में सुधार करने, विश्राम तकनीक सीखने आदि के तरीकों की तलाश कर रहे हों। मुख्य विशेषताएं: • लघु ध्यान आप कहीं भी कर सकते हैं: काम पर, आने, घर पर, घूमना। •प्रेरणादायक सत्र ों से आपको जीवन की चुनौतियों से निपटने, शांत रहने और स्पष्टता खोजने में मदद मिलेगी । •Mindfulness कहानियां और आप बेहतर, स्वस्थ आदतों का निर्माण करने में मदद करने के लिए वार्ता । •Meditations मदद करने के लिए आप प्रेरित महसूस करते हैं और अच्छी तरह से खाने के लिए प्रेरित पाते हैं, कसरत और रहने शरीर और मन दोनों में स्वस्थ। •विश्राम तकनीक और उपकरण आपको हर रात बेहतर सोने में मदद करने के लिए, महसूस करने के लिए सक्रिय और ताजा। •श्वास अभ्यास और चिंता, आतंक हमलों और तनाव से राहत के लिए ध्यान शांत । •ध्यान सत्र अपने पटरियों में चिंता को रोकने के लिए और तनाव जारी करने के लिए । मैं और अधिक कैसे मिलता है? अपने दिन को दिमाग से शुरू करें, सकारात्मक महसूस करते रहें और कठिन या तनावपूर्ण क्षणों के दौरान मदद करने के लिए निर्देशित ध्यान की एक श्रृंखला के साथ दिन भर प्रेरित हों। एक पावर झपकी के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने, विलंब को हरा करने के लिए ध्यान केंद्रित रहो, और फिर एक आरामदायक रात के लिए एक गहरी नींद ध्यान का उपयोग कर बंद बहाव । अपने व्यक्तिगत माइंडफुलनेस कोच के रूप में एंड्रयू के बारे में सोचो, हमेशा वहां मदद करने के लिए जब आप उसे सबसे अधिक जरूरत है ।
संस्करण इतिहास
- विवरण N/A पर तैनात 2012-06-19
नवीनतम संस्करण बग को ठीक करता है जो कार्यक्रम के समापन से पहले ऑडियो को काट रहा था। जब हम समस्या तय हो गई तो आपके धैर्य के लिए आप सभी को धन्यवाद। - विवरण 1.0 पर तैनात 2010-01-12
कई सुधार और अपडेट
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Universal Relaxation
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 1.0
- मंच: android