स्पोर्ट्स स्प्लिट स्टेप टेनिस प्लस सबूत आधारित अवधारणाओं (ईबीसी) इन नए प्रशिक्षण अनुप्रयोगों में निहित होगा अपने खेल में प्रतिस्पर्धा करने के लिए अपने दृष्टिकोण में क्रांतिकारी बदलाव। अपने पूरे शरीर को प्रशिक्षित करें सटीक समय दृश्यों के साथ अपने संवेदी और भौतिक प्रणालियों को एकीकृत करके जो आपके प्रतिद्वंद्वी की हरकतों का अनुकरण करते हैं। इस टेनिस प्लस आवेदन में शामिल है खेल स्प्लिट स्टेप टेनिस ऐप से मूल 10 अभ्यास और एक अतिरिक्त 5 हाथ फ़ीड अभ्यास। अतिरिक्त अभ्यास एथलीट को सुधारने की अनुमति देता है उत्तरोत्तर चुनौतीपूर्ण तरीके से आंदोलन की त्वरण और गति एक हाथ फेंक गेंद के साथ काम कर रहे । देखने, आशंका, सुनवाई और पर जोर तो प्रतिक्रिया एक प्रक्रिया है जिसके द्वारा सभी एथलीटों को बढ़ा सकते है प्रदान करता है उनके संवेदी-मोटर कौशल, प्रतिक्रिया-आधारित प्रशिक्षण के रूप में संदर्भित कुछ। ऐप कोच प्रतिक्रिया की अनुमति देने के लिए आवश्यक समय (बीप का उपयोग) प्रदान करता है उनके टॉस gaging, जबकि एक ही समय में लाल रोशनी के एक अनुक्रम का उपयोग करने के लिए जब विभाजन कदम के लिए लोड िंग तैयार करने के लिए एथलीट 'चाबियाँ' की अनुमति दें। सुविधाओं में शामिल हैं: 1. कठिनाई के तीन स्तर (धीमी गति से, मध्यम, तेज)। 2. 15 अलग-अलग अभ्यासों से आंदोलन चयन। 3. अभ्यास 8 अलग दिशाओं या के संयोजन में समय पर आंदोलनों है दिशा-निर्देश। 4. आठ अभ्यास बंद कर रहे है (दोहराने योग्य) और 2 अभ्यास उपयोगकर्ता के रूप में चयन कर रहे है खुला (यादृच्छिक) या बंद पैटर्न। 5. संवेदी मोटर के लिए एथलीटों को शुरू करने का एक सरल और मजेदार अनुभव प्रशिक्षण। 6. कई में इस्तेमाल प्रारंभिक आंदोलनों के लिए समय पैदा करने के लिए अद्वितीय प्रोत्साहन विभिन्न खेल (यानी टेनिस या बेसबॉल में प्री-हॉप में विभाजन कदम)। 7. खेल विशिष्ट के साथ प्रारंभिक आंदोलनों के संयोजन के लिए एक प्रशिक्षण वातावरण विकास (यानी विभाजन कदम की मेल्डिंग, गेंद के लिए आंदोलन, और मार एक काल्पनिक टेनिस गेंद) । 8. संवेदी संकेत (दोनों दृश्य और ऑडियो) जिसके द्वारा आंदोलन की आशा करने के लिए समय सीखने में शामिल है और एक काल्पनिक गेंद मारा, (यानी गिरावट और एक खेल विशिष्ट आंदोलन का निष्पादन)। 9. चुनौतियां जो सभी एथलीटों के लिए चपलता और संतुलन में सुधार करती हैं, जबकि खेल विशिष्ट कंडीशनिंग में सुधार। 10. टेनिस खिलाड़ी विभाजन कदम जानने का अवसर देता है, जबकि गेंदों मार। 11. गेंदों से टकराने के दौरान स्ट्रोक प्रतिक्रिया देने के लिए कोचों के अवसरों की अनुमति देता है, विभाजन कदम को क्रियांवित करने के लिए उचित तैयारी का त्याग किए बिना। छायांकन अभ्यास (संकेतों में 4 दिशात्मक तीर शामिल हैं) 1. स्प्लिट-हॉप (हॉप का ऊर्ध्वाधर समय, कोई दिशात्मक तीर) 2. बाएं (बाएं दिशात्मक तीर में जाना) 3. सही (सही दिशात्मक तीर के लिए चलती) 4. मध्य (अंदर-बाहर शॉट, बाएं और दाएं दिशात्मक तीर के रूप में आगे बढ़ना एक साथ) 5. पार्श्व (बाएं, मध्य, और दाएं दिशात्मक तीर, बंद या बाएं जाने के लिए चल रहा है खुला) 6. एफडब्ल्यूडी लेफ्ट (आगे बढ़ना और बाएं, ऊपर और बाएं दिशात्मक तीर) 7. Fwd सही (आगे बढ़ रहा है और सही, ऊपर और सही दिशात्मक तीर) 8. वापस छोड़ दिया (वापस और बाएं, नीचे और बाएं दिशात्मक तीर चलती) 9. वापस सही (वापस और सही, नीचे और सही दिशात्मक तीर चलती) 10. सभी दिशाओं (8 अलग में से प्रत्येक में चलती (बंद या खुला) हैंड फीड बॉल ड्रिल (पैटर्न लगातार दोहराते हैं) 1. 6 गेंदों के बीच मध्यम समय 2. तीन मध्यम, तो 6 गेंदों के बीच 3 धीमी गति से समय 3. दो मध्यम, तो 2 धीमी गति से, तो 6 गेंदों के बीच 2 तेजी से बार 4. दो अतिरिक्त धीमी गति से, तो 2 तेजी से, तो 6 गेंदों के बीच 2 मध्यम बार 5. तेजी से बारी, तो अतिरिक्त 6 गेंदों के बीच धीमी गति से समय
संस्करण इतिहास
- विवरण 1.0 पर तैनात 2013-11-22
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: RB Communications, Inc.
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $7.99
- विवरण: 1.0
- मंच: ios