क्या आप कम तनाव और अधिक जीवन का अनुभव करना चाहते हैं? सही हेडस्पेस में जाओ और तनाव कम कार्ड की मदद से अपनी नसों को शांत करें। अपने व्यस्त रोजमर्रा की जिंदगी के बीच आसान, तनाव और चिंता राहत अभ्यास करें। शांत करें, शांत रहें और पंजीकरण के बिना तुरंत अपने पहले 5 अभ्यास शुरू करें। सुविधाऐं • 50 सुखदायक, तनाव और चिंता राहत अभ्यास जो माइंडफुलनेस, एनएलपी (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग) और अन्य कुशल तनाव प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करते हैं। • संगीत को आराम देने के विकल्प के साथ स्पोकन गाइडेड मेडिटेशन (गाइडेड मेडिटेशन) के साथ 28 अभ्यास । • 10 मिनट या आपके तनाव प्रबंधन के लिए छोटे निर्देशित ऑडियो अभ्यास। • शांत रहें और बेतरतीब व्यायाम से खुद को आश्चर्यचकित करें । • माइंडफुलनेस और गाइडेड मेडिटेशन का इस्तेमाल करके अपने पसंदीदा अभ्यासों के साथ चिंता को कम करें। • शांत करना, अपनी नसों को शांत करें और नियमित आधार पर तनाव और चिंता को दूर करने के लिए रिमाइंडर बनाकर कुछ हेडस्पेस प्राप्त करें। तनाव कम कार्ड एप्लिकेशन के विविध अभ्यास पहले से ही व्यावसायिक स्वास्थ्य देखभाल, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सकों, चिकित्सक और प्रशिक्षकों में कई डॉक्टरों द्वारा उपयोग किया जाता है। तनाव कम कार्ड के साथ उत्सुकता से छुटकारा! इसके लिए आदर्श: • निर्देशित ध्यान के साथ तनाव और चिंता से राहत • सुखदायक आवाज मार्गदर्शन जो शांत और आराम करने में मदद करता है • बेहतर नींद के लिए तनाव में कमी • मानसिक और भावनात्मक तनाव को कम करके बेहतर महसूस करें तनाव और चिंता प्रबंधन अभ्यास छह श्रेणियों में विभाजित हैं: अपने शरीर को देख, श्वास, देख और देख, सकारात्मक भावनाओं, दृश्य, और सचेत कार्रवाई जागृति । कृपया [email protected] पर अपनी प्रतिक्रिया या सुझावों के साथ हमसे संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हम आप से सुनना प्यार करता हूं! हमें फॉलो करें: फेसबुक: https://www.facebook.com/stresslesscards इंस्टाग्राम: https://instagram.com/stresslesscards
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- विवरण 1.29 पर तैनात 2017-06-11
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कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: HeySun
- लाइसेंस: मुफ्त
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