प्रो इज़ुमी तबटा द्वारा स्थापित, तबटा प्रशिक्षण विधि शरीर के ग्लूकोज चयापचय, वसा जलने और हृदय कार्यों में सुधार करती है, व्यायाम के दौरान ऑक्सीजन तेज को कम करती है और एनारोबिक क्षमता लाभ प्राप्त करती है। दिनचर्या उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) पर आधारित है जिसमें 20 सेकंड के एनारोबिक अभ्यास और शॉर्ट रिकवरी ब्रेक के कई इंटरचेंजिंग चक्र शामिल हैं। अभ्यास उच्च तीव्रता (तेजी से स्क्वाट, स्प्रिंट, आदि) के साथ बड़े मांसपेशी समूहों को लोड करना चाहिए। यह एप्लिकेशन आपको वर्कआउट और ब्रेक के अंतराल को बारी-बारी से आसानी से टैटा विधि का अभ्यास करने में मदद करेगा और प्रत्येक अवधि के लिए गिनती का समय होगा। यह आपको अन्य HIIT के लिए मापदंडों को बदलने की अनुमति देता है।
संस्करण इतिहास
- विवरण 2.0 पर तैनात 2018-10-15
नए एंड्रॉइड संस्करणों के लिए समर्थन - विवरण 1.7 पर तैनात 2014-09-12
लैंडस्केप ओरिएंटेशन जोड़ा गया। - विवरण 1.3 पर तैनात 2013-05-07
कई सुधार और अपडेट
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: xquadro
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 2.0
- मंच: android