क्या आपको सो जाने में परेशानी हो रही है? क्या बिस्तर के समय से पहले टैबलेट के साथ खेलते समय आपके बच्चे अतिसक्रिय हैं? क्या आप देर शाम को अपने स्मार्ट फोन या टैबलेट का उपयोग कर रहे हैं? गोधूलि आप के लिए एक समाधान हो सकता है! हाल के शोध से पता चलता है कि नींद से पहले नीली रोशनी के संपर्क में आने से आपकी प्राकृतिक (सर्कैडियन) लय विकृत हो सकती है और सो जाने में असमर्थता पैदा हो सकती है। इसका कारण आपकी आंखों में फोटोरिसेप्टर है, जिसे मेलानोप्सिन कहा जाता है। यह रिसेप्टर 460-480एनएम रेंज में नीली रोशनी के एक संकीर्ण बैंड के प्रति संवेदनशील है जो मेलाटोनिन उत्पादन को दबा सकता है - आपके स्वस्थ नींद-जागो चक्रों के लिए जिम्मेदार हार्मोन। प्रायोगिक वैज्ञानिक अध्ययनों में यह एक औसत व्यक्ति को एक गोली या स्मार्ट फोन पर एक दो घंटे के लिए पढ़ने से पहले बिस्तर समय उनकी नींद के बारे में एक घंटे की देरी मिल सकता है दिखाया गया है । नीचे संदर्भ देखें.. गोधूलि ऐप आपके डिवाइस स्क्रीन को दिन के समय के अनुकूल बनाता है। यह सूर्यास्त के बाद आपके फोन या टैबलेट द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी के प्रवाह को फ़िल्टर करता है और आपकी आंखों को नरम और सुखद लाल फ़िल्टर से बचाता है। फिल्टर तीव्रता सुचारू रूप से अपने स्थानीय सूर्यास्त और सूर्योदय के समय के आधार पर सूर्य चक्र के लिए समायोजित किया जाता है । दस्तावेज़ http://twilight.urbandroid.org/doc/ गोधूलि से अधिक प्राप्त करें 1) बिस्तर पढ़ना: गोधूलि रात पढ़ने के लिए आंखों पर अधिक सुखद है। विशेष रूप से यह आपकी स्क्रीन पर बैकलिग्ट नियंत्रण की क्षमता से काफी नीचे स्क्रीन बैकलाइट को कम करने में सक्षम है 2) AMOLED स्क्रीन: हमने 5 वर्षों के लिए एक एमोलेड स्क्रीन पर गोधूलि का परीक्षण किया है, बिना किसी संकेत के या अधिक जलने के निशान। यदि ठीक से कॉन्फ़िगर गोधूलि कम प्रकाश उत्सर्जन का कारण बनता है (मंद करके) अधिक समान प्रकाश वितरण के साथ (स्क्रीन के अंधेरे क्षेत्र जैसे स्थिति बार रंगा हुआ हो)। यह वास्तव में आपके एमोलेड स्क्रीन लाइफ टाइम को बढ़ा सकता है। सर्कैडियन ताल और मेलाटोनिन की भूमिका पर मूल बातें http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder अनुमतियाँ - स्थान - अपने वर्तमान सूर्यास्त का पता लगाने के लिए/ - चयनित ऐप्स में गोधूलि को रोकने के लिए ऐप्स चल रहे हैं - सेटिंग्स लिखें - बैक-लाइट सेट करने के लिए - नेटवर्क - नीले रंग से आप घरेलू प्रकाश को ढाल करने के लिए स्मार्टलाइट (फिलिप्स ह्यू) का उपयोग करें स्वचालन (टास्कर या अन्य) https://sites.google.com/site/twilight4android/automation संबंधित वैज्ञानिक अनुसंधान मानव डेर्क-जन Dijk, और सह 2012 में नींद और प्रकाश एक्सपोजर के क्रमिक अग्रिम के बाद मेलाटोनिन, कोर्टिसोल और अन्य सर्कैडियन लय के आयाम कटौती और चरण बदलाव सोने से पहले कमरे में प्रकाश के संपर्क में मेलाटोनिन शुरुआत को दबा देता है और मनुष्य जोशुआ जे गूले, केली चेम्बरलेन, कर्ट ए स्मिथ एंड कंपनी, २०११ में मेलाटोनिन अवधि को छोटा करता है मानव सर्कैडियन फिजियोलॉजी जीन एफ डफी, चार्ल्स ए सीजेआईस्लर 2009 पर प्रकाश का प्रभाव मनुष्यों में सर्कैडियन चरण में देरी के लिए आंतरायिक उज्ज्वल प्रकाश दालों के एक अनुक्रम की प्रभावकारिता क्लाउड ग्रोननियर, केनेथ पी राइट, एंड कंपनी 2009 आंतरिक अवधि और प्रकाश तीव्रता मेलाटोनिन और मनुष्यों में नींद के बीच चरण संबंध निर्धारित केनेथ पी राइट, क्लाउड ग्रोनफियर एंड कंपनी 2009 नाइट वर्क नयनतारा संघी एंड कंपनी 2008 के दौरान ध्यान देने योग्य हानि पर स्लीप टाइमिंग और ब्राइट लाइट एक्सपोजर का प्रभाव मनुष्यों में सर्कैडियन, थंटेलेरी और दृश्य जागरूकता की लघु-तरंगदैर्ध्य प्रकाश संवेदनशीलता में बाहरी रेटिना फरहान एच जैदी एंड कंपनी, 2007 की कमी है। मानव सर्कैडियन मेलाटोनिन ताल की उच्च संवेदनशीलता को कम तरंगदैर्ध्य प्रकाश द्वारा रीसेट करने के लिए। लॉकले एसडब्ल्यू एंड कंपनी 2003
संस्करण इतिहास
- विवरण N/A पर तैनात 2020-10-14
- जब एओडी (हमेशा डिस्ली पर) सैमसंग उपकरणों (सेटिंग्स और अधिक और अधिक और अधिक और अधिक फिल्टर और जीटी; फ़िल्टर और न करें) पर फ़िल्टर को रोकने के लिए फिक्स करें, जिसे सक्षम करने की आवश्यकता है - विवरण N/A पर तैनात 2020-10-14
- ऐप-विशिष्ट प्रोफाइल - आप प्रत्येक ऐप में अलग-अलग फाइलर सेट कर सकते हैं जैसे कि अपने पुस्तक पाठक को वास्तव में अंधेरा बना सकते हैं या अपने ब्राउज़र में सफेद पृष्ठों को निचोड़ने वाली आंखों से छुटकारा पा सकते हैं - विवरण N/A पर तैनात 2020-05-22
कुछ उपकरणों पर लैंडस्केप में नवबार को ठीक से फ़िल्टर नहीं करने के लिए फिक्स करें
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Urbandroid (Petr Nálevka)
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: Array
- मंच: android