लॉग इन करने और अपने पावरलिफ्टिंग और शक्ति प्रशिक्षण वेंडलर 5 3 1 कसरत कार्यक्रम को ट्रैक करने की योजना बनाने के लिए 5-3-1 लॉग ऐप। जिम में मुद्रित स्प्रेडशीट के साथ चारों ओर कोई और नगण्य । अपने वर्तमान 1 प्रतिनिधि अधिकतम दर्ज करें और एप्लिकेशन की गणना और अपने कसरत कार्यक्रम का प्रबंधन करेगा। ऐप प्रत्येक कसरत दिवस के लिए वजन और प्रतिनिधि को स्वचालित रूप से लेआउट करेगा। वजन प्लेट लोगो पर टैप करने से आपको आगामी कसरत सत्र में ले जाएगा। आप किसी भी समय किसी भी लिफ्ट का चयन करने के आदेश से भी विचलित हो सकते हैं। लिफ्टों का प्रदर्शन करें और इसे बचाएं। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रोग्राम को अनुकूलित करने के लिए बहुत सारे अनुकूलन उपलब्ध हैं। एक बार की खरीद आपको सभी सुविधाओं और अपडेट तक पहुंच प्रदान करती है। सुविधाऐं और #9733; अपने वर्तमान लिफ्टों के आधार पर एक प्रतिनिधि अधिकतम (आईआरएम) की गणना करता है और #9733; गणना वजन कसरत के दौरान समायोजित किया जा सकता है #9733; विन्यास प्रशिक्षण अधिकतम प्रतिशत #9733 चक्रों की संख्या #9733; विन्यास साप्ताहिक कसरत आदेश और #9733; वार्म-अप सेट शामिल और #9733; उबाऊ लेकिन बड़े सेट शामिल #9733; कस्टम उबाऊ लेकिन बड़े सेट प्रतिशत #9733; 16 पूर्वनिर्धारित सहायता अभ्यास (अनुकूलन योग्य) और #9733; अपनी सहायता अभ्यास जोड़ने की संभावना और #9733; अनुमानित और एक प्रतिनिधि अधिकतम हासिल के साथ चक्र अवलोकन और #9733; चक्र अवलोकन में वर्कआउट का प्रगति संकेत और #9733; प्लेटें कैलकुलेटर प्लेटों को लोड करने के लिए दिखाता है और #9733; विभिन्न लंबाई के साथ रेस्ट टाइमर और #9733; ईमेल के माध्यम से CSV निर्यात, गूगल ड्राइव और #9733; गूगल ड्राइव, वनड्राइव या ड्रॉपबॉक्स का बैकअप और #9733; प्रत्येक कसरत के बाद स्थानीय बैकअप #9733; कसरत आदेश विन्यास और #9733; प्रारंभिक कार्यक्रम के पूरा होने पर। ऐप को रीसेट किए बिना अतिरिक्त चक्र जोड़े जा सकते हैं #9733; किलो/पौंड समर्थन ★ अपने वर्तमान 1 प्रतिनिधि अधिकतम दिखाने के लिए प्रगति चार्ट #9733; अपने शरीर के वजन को ट्रैक करें 5/3/1 सुविधाओं से परे और #9733; जोकर सेट शामिल #9733; पिरामिड सेट शामिल और #9733; 13 सप्ताह की चुनौती (घूर सप्ताह, प्रतिशत और प्रतिनिधि विन्यास कर रहे हैं) और #9733; बोरिंग के रूप में एक और मुख्य लिफ्ट लेकिन बड़ा #9733; पहला सेट आखिरी (AMRAP और कस्टम वेरिएशन) #9733 सरल शक्ति
संस्करण इतिहास
- विवरण 18.3 पर तैनात 2020-11-17
बग फिक्स - विवरण 17.8 पर तैनात 2020-07-25
7 वें सप्ताह deload विविधताओं को जोड़ा गया । - विवरण 17.1 पर तैनात 2019-12-17
बग फिक्स: 3 दिन के विभाजन में एफएसएल - विवरण 7.2 पर तैनात 2017-01-03
टाइमर पर ★ लांग प्रेस काउंट डाउन बंद कर देगा।, कृपया किसी भी समस्या को ईमेल करने के लिए सेटिंग्स, हेल्प, बग रिपोर्ट का उपयोग करें।
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: SaraSoft
- लाइसेंस: नि: शुल्क परीक्षण
- मूल्य: $6.99
- विवरण: 18.3
- मंच: android