आसन योग मुद्रा या आसन या शरीर की स्थिति है। अष्टांग योग में पतंजलि आसनों को स्थिर और आरामदायक मुद्रा के रूप में परिभाषित करती है। योगासन, योगाभ्यास इस अनुप्रयोगों का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। जब तक और जब तक शरीर को आराम से, अभी भी और स्थिर मुद्रा में नहीं रखा जाता है, तब तक कोई ध्यान की गहरी स्थिति को प्राप्त करने में विफल रहता है। जैन योग क्रियाओं के अनुसार शुरुआत में किसी को लेटे हुए आसन में फर्श पर योगाभ्यास करना चाहिए जिसमें कम ऊर्जा की आवश्यकता हो। बाद में बैठने और खड़े मुद्राओं में योगाभ्यास किया जा सकता है जो ऊर्जा की खपत के स्तर को बढ़ाता है। यह फिटनेस ऐप सबसे सुविधाजनक घरेलू अभ्यासों की सुविधा प्रदान करता है, न केवल आपके स्वास्थ्य को पोषण देता है बल्कि आपको सभी थकाऊ वर्कआउट भी करता है और आपको जाने पर योग स्टूडियो के साथ फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। योग क्या है? योग भारतीय शारीरिक, मानसिक और साधना या अनुशासन है। हिंदू धर्म, बौद्ध धर्म और जैन धर्म में स्कूलों, प्रथाओं और लक्ष्यों की एक व्यापक विविधता है । सबसे प्रसिद्ध हठ योग और राजयोग हैं । योग की उत्पत्ति पूर्व वैदिक भारतीय परंपराओं को वापस करने के लिए अटकलें लगाई गई हैं, लेकिन सबसे अधिक संभावना छठी और पांचवीं शताब्दी ईसा पूर्व के आसपास विकसित हुई, प्राचीन भारत के तपस्वी हलकों में, जिन्हें शुरुआती स्रामना आंदोलनों का श्रेय भी दिया जाता है । योग-प्रथाओं का वर्णन करने वाले शुरुआती ग्रंथों का कालक्रम अस्पष्ट है, जो हिंदू उपनिषदों और बौद्ध पीएंड #257; ली कैनन को शायद तीसरी शताब्दी ईसा पूर्व या बाद में श्रेय दिया जाता है। पहली सहस्राब्दी सीई की पहली छमाही से पतंजलि के योग सूत्र योग पर एक प्रमुख जीवित प्रमुख ग्रंथों में से एक है । हठ योग ग्रंथ 11 वीं शताब्दी सीई के आसपास उभरे, और इसके मूल में तांत्रिकता से संबंधित था। भारत के योग गुरुओं ने बाद में 19वीं सदी के उत्तरार्ध और 20वीं सदी की शुरुआत में स्वामी विवेकानंद की सफलता के बाद योग को पश्चिम में पेश किया । 1980 के दशक में, योग पश्चिमी दुनिया भर में शारीरिक व्यायाम की एक प्रणाली के रूप में लोकप्रिय हो गया । भारतीय परंपराओं में योग, हालांकि, शारीरिक व्यायाम से अधिक है, यह एक ध्यान और आध्यात्मिक कोर है । हिंदू धर्म के छह प्रमुख रूढ़िवादी स्कूलों में से एक को योग भी कहा जाता है, जिसका अपना महामारी विज्ञान और आध्यात्मिकता है, और हिंदू सांख्य दर्शन से गहरा संबंध है। कई अध्ययनों से कैंसर, सिजोफ्रेनिया, अस्थमा और हृदय रोग के लिए पूरक हस्तक्षेप के रूप में योग की प्रभावशीलता निर्धारित करने की कोशिश की गई है। इन अध्ययनों के परिणाम मिश्रित और अनिर्णादित किया गया है, कैंसर अस्पष्ट प्रभावशीलता के लिए कोई भी सुझाव अध्ययन के साथ, और योग का सुझाव दूसरों जोखिम कारकों और एक मरीज के मनोवैज्ञानिक चिकित्सा प्रक्रिया में सहायता को कम कर सकते हैं । आसन योग-बन जाता है जो एक विशिष्ट शारीरिक मुद्रा या स्थिति प्राप्त करने के लिए किया जाता है; या इस तरह के आसनों की एक श्रृंखला, अक्सर नियंत्रित श्वास द्वारा सहायता प्राप्त है। गुजराती में योगासन की विशेषताएं - ऑफ़लाइन पढ़ना, यह एक इंटरनेट कनेक्शन के बिना काम करने की अनुमति अधिक उपलब्ध है तो सचित्र ग्राफिक्स के साथ 50 आसन पदों. गुजराती भाषा में यह भारतीय लोगों के लिए आसानी से सुलभ बनाने पसंदीदा योदाडाना सूची की सूची बनाएं भयानक ग्राफिक्स तो, प्रदर्शन और आसानी से पढ़ने के लिए स्क्रीन का अधिकतम उपयोग। हम टेक्स्ट मैसेज, व्हाट्सएप, फेसबुक, गूगल + और सभी सोशल मीडिया के साथ टेक्स्ट की शेयर सुविधा प्रदान करते हैं। नोट्स: हमेशा, अपने विशेष मामले में, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें और योगसाना या किसी अन्य Excercise कार्यक्रम का अभ्यास करने से पहले पूर्ण चिकित्सा मंजूरी प्राप्त करें। योगसाना का अभ्यास हमेशा एक योग्य प्रशिक्षक की सीधी देखरेख में किया जाना चाहिए, सभी योग आसन सभी व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं हैं । कृपया अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करें जो आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपके विशेष मामले के लिए क्या उपयुक्त हैं।
संस्करण इतिहास
- विवरण 1.0 पर तैनात 2016-12-17
कार्यक्रम विवरण
- कोटि: घर और शौक > स्वास्थ्य और पोषण
- प्रकाशक: Nikunj Sutariya
- लाइसेंस: मुफ्त
- मूल्य: N/A
- विवरण: 1.0
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